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心理文章
2020-06-13
心理成長||當解開了這些心中的結，我學會了哭
不少人有難過卻哭不出來的現象，這是跟自己沒有連結，情感失去自由流動的狀況，是身心健康很大的未爆彈，這時需要去了解阻礙哭泣的想法或態度。...
2020-06-08
心靈成長||誰在為人生設限？找到并消除“限制性信念”
一個人的信念系統中有很多信念其實是由某一特定經驗產生的，這個信念也許適用于曾經某個情境，但在另一個情境中就不適用了。 可是如果這個人的信念還沒隨之改變，就會給他的生活帶來很多困擾...
2020-05-31
個人成長：真正的自信來源于允許自己不完美
正所謂：“一陰一陽謂之道”。一個人的自信心是基于兩塊基石：第一塊基石是擁有的層面，例如擁有某些能力、成就、財富或地位等；另一塊基石是允許自己沒有一些東西，如：被否定、做不到、做不好...
2020-05-29
個人心理成長：真正的自信來源于允許自己不完美
正所謂：“一陰一陽謂之道”。一個人的自信心是基于兩塊基石：第一塊基石是擁有的層面，例如擁有某些能力、成就、財富或地位等；另一塊基石是允許自己沒有一些東西，如：被否定、做不到、做不好...
2020-05-25
心靈成長||我們接納孩子的能力與接納自己的能力成正比
當我們不能接納孩子的時候，往往是因為他們撕開了我們過去的傷口，對我們某種自負的情感產生了威脅。 我們必須準確地發現自己不能接納孩子的原因，否則我們或將試圖去修塑他們、控制他們、支...
2020-05-24
“我太難啦！最近我壓力很大”：“創造性接納”幫你化逆境為資源
當一個外在障礙出現時，如果我們的內在是崩潰的，那么它就會變成一個問題、一個逆境。 為了避免這樣的狀況， 首先，你需要讓自己的身心中正，即專注而放松的狀態；接著，你創造性地接納那個障...
2020-05-24
如何療愈“被遺棄感"？
人、事、物來到生命當中，是來教導我們一些功課的。當有內疚、憤怒、生氣、被遺棄等負面情緒，而我們又習慣性地想要逃避時，回到身體里，去感受此刻身體的感覺。用你的呼吸輕輕地去撫慰你最不舒...
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