為方便不熟悉意象對話的讀者閱讀本文，先對文章中出現的一些詞匯做一些解釋和鋪墊：

      意象對話心理療法：意象對話心理療法是我國著名心理學家朱建軍教授于上世紀90年代創立的，意象對話經歷了20多年的發展，在這期間他受到多種療法的啟發，其中受心理動力學的影響最大，和榮格分析心理學最接近，和弗洛伊德的精神分析也比較接近。有些地方也跟人本主義心理學派，后現代心理學有一些交叉，如今意象對話心理療法獨成一派，成為符合國人心理特點的本土化療法。意象對話心理療法，是通過喚醒每個人潛在的形象思維和象征性思維能力，去發現調解人們的心理狀態、性格以及心理問題的一種心理學方法。心理咨詢師讓來訪者放松，然后按照心理咨詢師的引導去想象，這種想象并不是自己可以完全控制的，想象的內容——也就是意象，他們仿佛自己有生命，它會自己出現、改變。來訪者潛意識的心理問題會通過意象鮮明的呈現出來，在引導來訪者對其意象進行體驗、感受和面對等過程中，來訪者對他的問題會有新的認識和領悟，潛意識的意象也會自發的發生轉化，從而達到治療效果。經過20多年的發展，意象對話已經成長為中國本土創立的最大的心理咨詢與治療學派。因為意象對話療法簡單易學、快捷有效，具有良好的廣適度和處理深度等優勢，得到越來越多心理咨詢師和心理愛好者的認同和贊譽。

      意象：“意象”就是主動的在人的頭腦中浮現出的畫面及畫面中的具體內容。有時候，畫面是人頭腦中不經意出現的，當你主動去捕捉和再現它時，也可以視為意象。夢境雖然是自動產生的，但也可以視為意象。對于這些情形的出現，我們就說，你看到了意象。這是對意象狹義的描述。 
 

       距離上次參加水晶級意象對話心理師郭筑娟老師的情緒療愈工作坊已有大半個月了，我是一個不喜歡總結，不善于用文字記錄自己心情的人。今天看了伊冰的《我生命的故事》，有一種想要回顧一下那幾天的心路歷程的感覺。一來是我覺得那幾天非常寶貴我收獲良多，我想為那幾天留下點什么；二來是我想借著下面的回顧，再來感知點什么；最重要的是，我總有一個擔心，擔心忘記那幾天的收獲與經歷，所以與其擔心，不如寫在紙上，借此覺察自己的感受，看看寫完后這個擔心是否還在？

       整個工作坊，我有三個驚喜：

       驚喜一；在這個場里，我是自然的，放松的，全然開放的，沒有剛開始學意象對話時那么拘謹，那么在乎技術的運用，那么在乎別人的看法，這一次，沒有太多的思考，只跟著感覺全然地把自己暴露在這個場中。

       驚喜二；我一直認為自己是一個喜歡思考的人，喜歡探究“為什么“的人，曾一度懷疑意象對話是否適合自己，總是覺得自己阻抗很強，很難沉下去，很難出現意象，或者很容易從意象中跳出回到理智層面。沒想到的是，第一天下午我就能跟著娟姐（郭筑娟老師）的指導，進入自己的意象世界。

       娟姐讓我們在意象里面到照相館照相，我出現了很多照片，有爸媽、我和我妹妹在一起的，有整個大家庭的全家福，最后選擇的照片是爸媽和我只有我們三人的那一張，爸爸穿著西裝，媽媽穿著婚紗，我很小，大概三歲的樣子，穿著短衣短褲，剪著短發，拿著媽媽的裙擺站在媽媽的旁邊。后來通過娟姐的引導，我發現我更希望媽媽能抱著我，可這時媽媽離我越來越遠，我越需要媽媽，媽媽離我越遠，我看到媽媽的無力與恐慌，掙扎與內疚，她想來愛我，但她辦不到，她好像不知道怎么面對我，缺乏那種滿足我需要的力量感，即使爸爸出來幫她，她也只能躲在爸爸的身后，探出頭來看著我。（這一拍我現在不記得是怎么繼續的了），只是通過玩偶的擺放，我突然意識到，爸、媽、我的互動模式與現在我、老公、孩子的互動模式是多么地相似，這個輪回就這樣不知不覺地發生了，難怪每次下班回家面對崽崽就覺得非常累，總是覺得頭昏沉沉的，崽崽一睡覺，我就突然清醒了一樣，又有精神了；難怪需要老公的支持，老公今年回到身邊上班感覺舒心很多，原來現在的我在孩子面前也是無力的，總是想要躺著的。其實我連對意象中的兒子都不敢說出，“你讓我好煩躁，好累，沒有一點自由”這些話，我覺得那樣說，我是自私的，我是殘忍的。娟姐說你嘴上不說，但心里卻是那樣想的啊，所以當我鼓足勇氣說出那些話時，我感覺到才一歲的兒子淚眼汪汪的望著我，那么無辜，那么茫然，那么不知所措，也許他會想：“難道我的存在就是媽媽的累贅嗎？”也只有在說出那些話后，我才能真正體會到我的狀態對兒子的傷害，才能體會到兒子的絕望，我的心都碎了，在意象中我緊緊地抱著兒子，說：“兒子，這是媽媽自己的問題，媽媽愛你，媽媽愛你。”在此刻，我能體會到我媽媽應該是有那么一點愛身為女兒身的我的，就像我現在是愛兒子一樣。

       寫到這里，我的感覺是，如果最終我發現我媽媽并沒有十分愛我，我該怎么辦？同時，我也發現在內心深處我是無法確信對兒子的愛就是有十分的，也許只有八分、九分，這個發現讓我內疚。好在和前輩談到這個事情，讓我如釋重負，她告訴我說：“沒有完美的父母，我們也不要強行做完美的父母，作為女兒，先看到這部分無法獲得的愛，再哀悼這部分缺失，再接納這部分缺失；作為媽媽，先看到這部分無法給予的愛，只有八分愛就先將這八分的愛做好，最后接納自己作為媽媽的不完美。現在我是看到，接下來的功課就是哀悼與接納。。。。。。

《未完待續》2017年6月21日