說謊的習慣不好，難道僅僅是因為不道德嗎？我們何必死死固守誠實這一道德，世上又有誰能絕對不說謊？
說謊的確有可能獲得好處，通過它，你可以獲得很多東 西。偶爾說謊也許不能夠完全避免，但是說謊成了習慣就不 好了。
有說謊習慣的人靠假話能成功一二次，但是總有失敗的 一天，而且失敗是極其慘痛的。因為到了那一天，他會失去 別人的信任。
“你可以欺騙所有人于一時，也可以欺騙一個人于永遠， 但是你不可能欺騙所有人于永遠。"所以，最終發大財的商家 不是賣假酒的，而是賣好酒的。所以，說謊習慣要改掉。
有些人認為：出于善意的謊言是可取的。實際上，就算 是出于善意的謊言也弊多利少。比如親人得了癌癥，你出于 善意不告訴他，對他一定就好嗎？未必！因為在你們的行為 舉止中，他可以輕易地猜出真相來。那樣他不僅要忍受疾病， 還必須忍受不安、恐懼和傷心，還要強裝平靜，使情緒得不 到宣泄，這對病人來說豈不是更殘酷？
如何改掉說謊習慣呢？首先要分析一下說謊的利弊，讓 自己相信，說謊是弊大于利的。然后找岀自己說謊的主要原 因，并且找出替代說謊的行為方式。
有人說謊主要是為了回避沖突，因為如果他說實話，他 的父母對他的許多行為會加以強烈的干涉。但是，他發現由 于說謊，他不被父母信任，父子關系很差，而且說謊也讓他 活得很累。于是，他決定不再說謊，用正視沖突、堅持自己 觀點的方式替代。深圳心理咨詢師
可以從一件小事開始，嘗試說真話。嘗試之后，你會發 現，大多數謊言是不必要的。比如告訴親人說“你患了癌 癥”•后，對方會平靜地說:“我早就猜到了。”告訴父母；“我 考試不及格”之后，父母雖然很憤怒，但是氣憤過后也不得 不接受現實。父母并沒有因此而氣死氣瘋。深圳心理咨詢
說出真話的當時，你要承擔一定壓力.但是比起一天到 晚說假話，說真話輕松多了。
摘自朱建軍《走出迷惘——增強你的人格魅力》
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