深圳心理咨詢：為什么調節意象會影響情緒？-深圳市心海灣心理咨詢有限公司

【深圳心理咨詢】心海灣主要以意象對話心理療法為主，經常有來訪者和學員跟我們反饋，好神奇啊，為什么心理咨詢師只是給我帶了一下意象進行了一些對話，怎么我的情緒狀態就不一樣了呢（或者困擾我的情緒就沒再出現了呢）？意象對話為什么有這樣的功效，它背后的原理是什么呢？且看意象對話心理療法創始人、深圳心海灣心理顧問心理督導朱建軍老師的解答：

為什么調節意象會影響情緒？對這個問題有許多研究。其中影響較大的是Lang（Lang ,P. J. 1979）提出的情緒意象的生理-信息理論。他認為，意象、對情境的認知、情緒、生理反應和行為反應這些是預置在一起的。也就是說，意象和情緒、認知等之間本來就有關系。當看到一條蛇（意象），知道現在是在樹林里而不是在動物園（認知），就會引起恐懼（情緒）、心跳加快（生理反應）和逃跑（行為）。

Bernard（Lyman,Bernard. 1984）提出，情緒本身就是由意象、相應感受、特別主題三者刻劃的意識經驗。因此，情緒與意象的聯系是直接的、必然的。例如，恐懼的情緒是由“某個可怕的生物接近，自己無能為力”的意象，“被傷害”的主題和我們稱之為“恐懼”的一種感受構成的。假如意象改變為“這個生物不可怕”，恐懼自然也就消失了。

這里應說明，“某個可怕的生物接近，自己無能為力”這句話只是對意象的粗略的描述，實際上，意象中不包含這句話，它只是象一幅心理圖畫但又不完全是心理圖畫的心理內容。“可怕的”等詞是對意象內容的命名，命名就意味著分析和歸類，這已經不是直接的情緒經驗了。嚴格地說，只有繪畫等方式才能準確的傳達意象。但是，由于繪畫的操作困難，我們也可以用描述一幅畫一樣的形象的語言表達意象。

另外，一種情緒也并不是只是由一個意象和其他內容構成的，實際上，它是有一種意象的基本模式，是可以表現為一類意象。故Bernard稱之為“意象的動力結構”。

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Bernard的這一研究揭示了意象在情緒經驗中的重要地位。在情緒的各要素中，感受這一要素是一種主觀的事物，感受本身是不可能被傳達給另一個人的；主題是最容易表達的，用語言就可以表達，但是它沒有豐富性，不能傳達情緒經驗中細致的成分。只有意象，可以把情緒經驗最好的傳達給另一個人。意象是情緒經驗豐富性的載體，如果能傳達了意象，就把情緒的全部內容，全部微妙的細致的成分傳達出來了。意象中包含著主題。意象又可以最有效的喚起另一個人相應的感受。深圳心理咨詢

Manfred Clynes（1973）指出：情緒有它特定的投射完形，“感受愛時，常常感到伴有一種流動的感覺。…方向一般是從身體中心到四肢。這并不意味者真的有一個流動，而是感覺投射。…這種特定的實際的空間感覺意象是愛的特點。”

文學家用形象或意象可以喚起和改變我們的情緒，心理學家也一樣，要消除惡劣的情緒，可以從意象入手。（摘自朱建軍《我是誰》）

作者：朱建軍
意象對話心理療法創始人朱建軍

中國著名心理學家
心理咨詢與治療師
意象對話療法唯一創始人
回歸療法創始人
現任北京林業大學心理系教授
北京林業大學心理系創辦人
華東師范大學臨床心理學博士
北京心理學會常務理事
中國心理衛生協會心理治療與心理咨詢專業委員會委員、及文化與心理治療學組委員
深圳市心海灣心理咨詢有限公司專家督導、顧問
深圳市心理咨詢行業協會專家顧問

從業簡歷：
1986年起，先后在中國政法大學、華東師范大學、上海西南七校、北京大學心理咨詢中心、北京林業大學從事心理咨詢與治療工作，是我國文革后第一批心理咨詢工作者；
1988年，于華東師范大學獲得心理系人格心理學方向碩士學位；
1988年起，在中國政法大學法律系犯罪心理學教研室工作；
1990年，創立意象對話心理療法；
1993年，師從于我國著名的心理學專家曾性初先生；
1996年，于華東師范大學獲得心理系臨床心理學方向博士學位；
2001年，創辦北京林業大學心理系，任系主任。
2013年，創立回歸療法。

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