深圳心理專家艾坤蓁:美國知名時裝設計師凱特·斯佩德和美食節目主持人安東尼·布爾丹5日和8日相繼自殺離世,終年分別為55歲和61歲。
人們年輕時會以為“如果自己什么都有了就會快樂”,可事實是,有些人什么都有了,卻突然莫名的不快樂,或依然不快樂。
有的人有共鳴能感同身受
如果大家了解了大腦和情緒心理之間的有關規律,或許能理解他人、和那些不快樂的成年人了
人的一生經歷過的情緒感受,如果沒有特別去處理過,那么它們并不會隨著時間而消失,我們經歷的事件、感受都經過大腦頭皮層——>經過海馬回杏仁核處理(中轉站)——>回到頭皮層進行儲存,也就是說:我們意識睡著時,大腦的其他部分并沒有休息,繼續在運輸、消化、儲存白天的信息,一個事件,海馬回杏仁核會自動重溫10年左右,直到刻在大腦皮層,這樣的大腦神經回路就形成了,我們經歷過的幸福、痛苦、恐懼、憤怒……都被儲存著……深圳心理咨詢專家
在以后的人生里,只要與曾經歷過的有情緒感受的事情——相類似的情緒,那這種感受經過海馬回杏仁核的情緒記憶中樞時,就會一下子把所有以前類似的情緒都激活點燃,有的人要么怒不可遏傷害了身邊人的感情,有的人可能突然陷入極度的無力感里,悲觀厭世,有的人或會明顯感覺到情緒上來時身體器官的不適。
打垮一個人的并非一件事,而是累積的所有事,若能被可視化,所承受的早已超過了能承受的。
情緒本身本無好壞,它們若有機會被認識、懂得,本不會傷身、傷己傷人。
深圳心理專家艾坤蓁:情緒就是生命,應該得到重視!
心海灣艾坤蓁老師簡介:
心海灣心理咨詢專家
珍珠級意象對話心理師
國家二級心理咨詢師
北京大學心理學學士
職業背景
十幾年系統地學習各種流派心理學理論及體驗:意象對話、精神分析、女性心理創傷起因與復健、繪畫、沙盤、性屬身份認同、音樂心理劇、薩提亞、家族系統排列、積極心理學、身心微語言、自體客體關系、深度心靈成長等,以及幾千小時個人的體驗成長分析,具有豐富的個案咨詢與帶領團體心理成長的經驗
擅長咨詢領域
抑郁、躁郁、失眠、焦慮、強迫、學習與作業困擾、人際關系、親子關系、婚姻情感、心因性軀體化障礙、個人深度自我探索與成長
咨詢理念
探索、了解自己的無意識,更好地活出原本的自己!
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