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我們大部分人的活中有這樣的事例：走著走著摔倒了然后痛哭，這時媽媽就會走過來用腳踩踩剛才你摔倒的地方，安慰到不哭不哭然后埋怨地板，以最快的速度逗孩子開心，可是家長有想過從哭到笑的快速轉換的過程中，使得孩子不會處理負性情緒。只接受笑不接受哭，意味著只接受一半的自己，只接受50%的世界。
其實，消極情緒并不完全都是負性的，因為我們在正常的狀態下，是無法意識到自身有哪些不足，只有當消極情緒出現的時候，這些不足就會隨之而來，顯現了，就有被識別、被處理的可能，那么我們就可以更全面的了解自己的不足，所以消極情緒不完全是負性的。
如果產生消極情緒我們應該怎么辦?消極情緒轉換無非就是非好即壞，所以我們要小心處理。我們可以嘗試去和它相處，嘗試著去沉浸其中，跟著這個情緒“看”，在這個過程中出現的變化，會使我們獲益，從而完成一個情緒過程。
每個人都會有負面情緒，就看我們如何轉化了。
我曾經看過一位心理治療師教學現場演示心理治療。治療的對象是一位小女孩，女孩的媽媽焦慮地向他求助：“我們7歲的女兒怕黑，不肯自己呆在房間里，怎么辦?”接下來治療師跟小女孩說：“你很棒!”本來縮在沙發上、緊張不安的小女孩子，臉色立即明朗起來，治療結束時，居然興高采烈的。我猜想是因為終于有人幫助她的父母更好地理解她了。
案例中演示的，正是“保護我們的負性情緒”。我們要解決的，不是克制情緒或者壓制情緒，而是去掉環境中不利的因素，或者積極主動地調整我們自己，以更好地適應環境。遺憾的是，當孩子長大后，我們卻常常簡單、“粗暴”地遏制這些具有保護意義的負性情緒。
從生物學的角度來看，正性情緒幫助我們靠近對我們生存有利的資源，比如爸爸媽媽，好的食物，玩具。而負性情緒則幫助我們遠離危險，比如陌生人、滾燙的食物、黑暗等。所以，正性情緒有利于我們的發展，而負性情緒保障我們的生存安全。
當然，如果孩子一直表現出強烈的負性情緒，且長時間難以平復，請不要責備他/她!最好的辦法，就是盡快帶孩子去見有經驗的心理醫生。
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