作者：朱建軍；來源：微信公眾號：內明網校；ID：neimingwangxiao

我們家附近住著好多流浪貓，有一只流浪貓名字叫三毛。之所以把它叫三毛呢，是因為當時它媽一共生了三個，一個頭頂上有一塊黑毛，一個頭頂上有兩塊黑毛，一個頭頂上有三塊黑毛，我們也不知道這三個誰大誰小，所以我們就根據這個把它起名叫大毛、二毛、三毛，所以真的是從小看著它長大的。

然后大毛、二毛現在不知道遷居到哪兒了，三毛還在這個附近生活，所以時常就跑到我們這兒來要點好吃的。當然到這個時候呢，我老婆就在那叫哈，“三毛，三毛…”，然后給你準備的吃的在那什么的。那么這只貓叫什么名字呢？不用說了，當然是三毛。

但是有一天我們去一個鄰居家，發現三毛在他們家要好吃的，然后這家人竟然用一個另外的名字來稱呼這只貓。當時我們倆就很受沖擊，你知道嗎？明明是三毛嘛，你們怎么給它另起了一個名字？當然我們后來理性恢復了，就覺得人家另起名字也很正常啊，因為人家又不知道我們給這個貓起的名字叫三毛，就算人家知道人家愿意另起名字吧，人家當然也可以另起啊，我們也不能這么自我中心的認為，只有我們給這貓起的名字才是名字。

這個心理上的坎過去之后，我們想到另一個問題，就是這個貓它平常會跑好多家，那么這些家每一家會給它起一個名字，重合率可能，幾乎不會有重合率。但每一次它到不同家的時候，這個不同家的人就會用不同的名字稱呼它，這只貓它怎么能記得住這么多名字呢？就是說這貓怎么能知道，這么多名字都是在叫自己呢？所以我們替貓想，我們就很難理解貓怎么做到這一點的。

當然后來我們就想明白了，因為我們畢竟還是人，比貓更聰明。我們在想很有可能貓并沒有把這些大家叫它的這些名字，當做自己的名字，可能把這個當做這一家人的名字，或者這個家庭的名字。比如說我們看見它來了，我們就喊它三毛、三毛，我們可能認為我們是在叫這個貓的名字，我們認為這個貓可能認為自己就是三毛。但是未必啊。

還有一種可能就是貓認為我們叫三毛，所以貓它來的時候聽見我們這么喊，它就在想，“哦，人類有個習慣，就是每次看到我們，它們就會喊出自己的名字。自我介紹一下啊，我是誰誰誰，然后貢獻出好吃的。然后我到了另一家呢，另一家的人也會報出他們的名字，我是誰誰誰，然后貢獻出他們的好吃的。”

這樣的話呢，貓記住這么多的名字其實就不難了，對吧？因為它每去一個地點，就有一個名字和這個地點綁定在一起，和住在這個地點的那家人綁定在一起。而且是唯一的，每一個地點只有一個名字，每一個地點里邊出來的人只有一個名字。深圳心理咨詢專家

所以這只貓可能覺得我們就叫三毛，或者說我們這一家的人都叫三毛，我們是三毛家，是它來到我們這來以后，我們就會給它準備一些吃的，給它準備一些吃的同時，報上我們的名字，我們是三毛，從而呢我們可能是為了讓它知道我們是誰。貓奴嘛，可能是為了討好主人。這樣一想就覺得很通，對吧？很有可能真的是這樣子的。

我們以前沒往這想，就是因為我們以前太自我中心了，我們以為自己給這個貓起了個名字，這個貓就接受了這個名字，再之后我們甚至認為，這個貓就是這個名字。這其實也是一種心理誤區，ACT接受與領悟（實現）療法還是什么療法，就叫ACT。ACT里邊就提出我們人的很多心理問題的原因，都在于我們把一個事物和我們用來表達這個事物的語言，當成了一回事。這個偏差有時候會帶來很多的心理問題。

具體是什么呢？大家可以隨便想一想，你們在什么地方，什么時候可能會因為把一個事物和表達這個事物用的語言當成一回事，在心里默認成一回事，而對心理產生了某種影響。想不出來就算了啊，大過節期間咱也用不著動腦子，我們只是這樣瞎聊。深圳心理咨詢

【 朱建軍 】：臨床心理學博士；北京林業大學心理系教授；著名的心理學家、心理咨詢師與治療師；意象對話心理治療創始人、回歸療法聯合創始人；中國社會心理協會環境心理專委會副主任委員；中國社工聯心理健康工作委意象對話學部主任；中國心理衛生協會文化心理學組委員；中國心理學會注冊系統注冊督導師。

主要心理學著作有《意象對話心理治療》、《我是誰——心理咨詢與意象對話技術》、《你有幾個靈魂》、《釋夢：理論與實踐》、《心靈的年輪》、《中國的心理與文化》、《回家 越走越快樂:回歸療法入門》等三十多部。

本文經授權轉載自微信公眾號：內明網校（ID：neimingwangxiao）每日分享一段語音，用語音讓心理成長走進生活，讓生活有溫度。