心理成長的階段一般是從癥狀層面進行感受入手，然后開始對類似現象進行綜合，接著能發現現象背后的規律性的東西，隨后發現規律性的東西底下有內在的心發揮動機作用，最后修養心的品質。

其中一個重要的法門，就是讓自己的心感受當下——面對。

為什么呢？

一、留戀過去，尤其留戀曾經在母親子宮里的天堂般的感覺，這是人心的慣性，無可厚非。可是，這樣不能改善自己現在的生活，對自己的人生也無建設性，也不利于將來的發展。過去兮之不可追，所以，必須回到當下。

二，抱怨別人做的不好，抱怨環境不隨人愿，抱怨時機不當。可是對于這些，不是自己能負責的，與其聽天由命，不如自己擔起自己的責任。所以，必須回到自己。

三，什么是生命的動力來源呢？心是生命的動力來源。有天機，宇宙在運轉。心有動機，人的生命在運轉。這心的運轉，心的波動，會帶來心的氣象。所謂的心氣象，是可以通過感受，覺察和體驗到的。所以我們要感受自己的心。

面對，我們的生命就會獲得好的轉機！

需要心理成長的人，可能是對生命好奇，可能是對世界有困惑，可能是發現自己有困擾，可能是有痛苦需要改善。于是，我們才走到心理成長的路上。

為什么一定要從癥狀出發呢？癥狀就是問題，解決問題，我們就是在成長。心理學大師弗洛伊德就是通過分析癥狀，才知道意識之下的潛意識起著決定作用。所以，問題也是我們的資源，需要我們加以利用和分析。

對于我們一般人而言，我們沒有火眼金睛，我們看不透問題的本質，所以我們被煩惱圍繞。這個煩惱就是癥狀。有的人覺得生活壓力大，有的人感情有瑕疵，有的人被情緒影響，有的人覺得沒辦法。于是，我們會產生不滿意、不如愿、不清心、不知所措等感受。那么，我們就用心去理解體會這些感受吧。

當我們用心去感受的時候，才發現自我的存在。隨著感受這些煩惱，才一點點看破煩惱，自我的力量越來越大。（成長之初，有的人有自我，有的人不了解自我，有的人沒有自我概念。）

有一段時間，會發現原來有這么多煩惱啊，周圍的世界也是被煩惱圍繞著。這個時候成長時間稍微長的人，會指點你這是投射，因為自己煩惱，才看到外面的世界有煩惱。把投射收回去一些，發現世界也沒那么糟糕。

我們用心去感受，看破了一般煩惱，我們才看清與煩惱有關的現象。才發現世界之大，各種變幻的現象，類似的現象背后有一定規律。我們作為人，從小到大會遇到好多問題。這個從小到大的生活，都是按規律發展的。看到這里，我們才覺得自己的問題，也沒什么大不了，于是，我們開始輕松一些了。深圳心理咨詢

水晶級意象對話心理師王路騁老師

煩惱如云霧環繞，粗大的煩惱看破了，我們才看到心的表面還有油垢。這時候我們的成長目的，就是揩去油垢、看清心在起作用。這個時候，我們需要破除一般層面的貪嗔癡慢疑。于是，我們知道了心的運行規律，這就是心性。

然后，我們就觸摸心的品質，心本有良知良能——也就是初心。這個初心需要呵護，這時的我們就開始修心。朱老師曾經引用王陽明的話把道理比喻給我們：在事情上，磨煉自己的心性——心胸、素質、境界。

這也就是在煉造心的品質。

（朱建軍教授曾經通過意象讓長時間探索心理的我們，看到面具的我們，使用防御機制的我們，有情結的我們，有自己特點的我們，核心品質的我們。最終的目的就是發現我們的心的品質、然后去修養品質。）深圳心理機構

作者：

王路騁老師

◆ 意象對話情境體驗技術發明者

◆水晶級 意象對話心理師

◆ 意象對話創始人朱建軍教授入室弟子

◆ 意象對話核心課程講師

◆ 北京林業大學特邀咨詢專家

◆ 國家二級心理咨詢師


  王路騁老師師從我國著名的心理學家、意象對話創始人朱建軍老師十多年，并成為朱老師的入室弟子。自我分析和體驗時間超過8000小時，對母親原型、權威原型、兒童原型、生命力原型都有深入的體驗和辨析；2004年開始心理咨詢工作，在全國各地成功舉辦了一百多場的意象對話實操性體驗工作坊。有豐富的個體咨詢、小組帶領、團體輔導經驗。 

  
  王老師性格溫厚，能接得住來訪者的各種情緒爆發，善于啟發來訪者發掘自身的內在資源，找到潛意識和現實的連接點，并獲得對困擾問題的領悟。