曹昱:不敢要的人,如何要!
2、找對對象——對方要有你想要的東西和可能會給你的意愿
3、有邊界地要——例如不能要閨密的老公陪你過情人節
4、你要的是你要的(大多時候我們其實并不知道自己真正要什么,所以要到了也是沒要到)
兩條關于得失的天規:
1、“天與不取,反受其殃”——該要的一定要勇敢地要,不要怕付出代價;
2、“德不匹位,必有災殃”——不該要的一定不要要,否則只會得不償失。天下沒有便宜可占,占了不該要的便宜,不但由于羞愧內疚難以安心享用,而且一定會在別的地方吐出來。
總結:要應得應份的,得到的才能安心,因為心的天平是良知。
——最明智的是:要該要的,不該要的不要。
——最愚蠢的是:要不該要的,該要的不要。
作者:
曹昱
國際候選心理分析師(IAAP Router)、黃金級意象對話心理師、講師;心理學博士;中國心理衛生協會心理治療與心理咨詢專委會文化與心理治療學組委員、中國社工協會心理健康工作委員會意象對話學部常務理事;回歸療法聯合創始人。
從事臨床心理咨詢工作十余年來,不斷堅持個人成長,先后接受趙燕程、Brian Feldman、Paul Kuggler等國內外名師的個人分析與督導,目前已經過近三千小時的個人分析及上千小時的督導。系統參加過意象對話、完形療法、策略派家庭治療、榮格心理分析、沙盤等療法的系統訓練,并參加過國內外各種其它主要心理咨詢方法的學習,如精神分析、人本、正念療法、CBT、神話心理劇、存在主義心理治療、自體心理學等,并師從朱建軍、Tucker . Feller、申荷永等國內外名師系統學習,臨床個案的積累達數千小時。
個人專長: 深度心理分析;心身疾病及癌癥的心理康復;神經癥的臨床輔助心理治療;自殺風險預測及早期臨床干預;腦癱家庭康復心理咨詢;人力資源心理測評及職場沖突管理。
合著出版:《愛本來可以不這樣痛苦———意象對話心理咨詢案例札記》(曹昱、朱建軍)、《意象對話案例督導集》(曹昱、朱建軍)、《意象對話臨床技術匯總》(苑媛、曹昱、朱建軍)、《水晶之路》(周爍方、鄭玉虎等)
主要學術貢獻:
意象對話臨床咨詢十余種子技術創新;
與朱建軍博士共同創立回歸療法。
個人獨立開發課程
軀體意象治療(主要包括:心身疾病治療;癌癥康復;身體語言溝通);
四大類神經癥與重性精神病的意象心理治療及其自殺干預(服務對象僅限于精神科醫生)
企業管理意象對話系列工作坊(主要包括:團隊協作與沖突管理;人力資源匹配測查;總裁/高管心理助理)。
與朱建軍先生合作開發課程:
音聲意象對話(針對“生命早期印刻”的深層工作);
意象沙屜技術
回歸療法