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想像當你所有愿望都實現了，你會是什么樣子的？你的感覺又是什么？如果有一些負面的畫面和不好的感覺出現，那就說明在潛意識的深處有不同的聲音需要我們去傾聽。”
我的一位朋友S君，她今年三十多歲，每次見到她，她都會說她很想要找個男朋友，她的目標是一年之內找個喜歡的人結婚。而我聽她這么說已經三、四年了，可她目前卻依然單身。每次她所說的理由都是“還沒有遇到那個適合的人”。
其實，這三四年來，她也有遇到過兩三位她感覺不錯的，可每次發展到關鍵階段時，她都退縮了。
對此我就很疑惑：不是很渴望進入親密關系嗎？為何每次都退縮？難道是遇到了渣男？又或者在深入交往時發現了他們有難以忍受的缺點？
其實都不是！
后來，我才了解到：原來，在她很小的時候看到她的父母，在他們的那個年代，為了家庭，為了孩子，有很多的身不由己。當然，這也給了她一些不好的體驗。所以，在她的潛意識深處，她認為：婚姻等于失去自由，婚姻等于壓制生命力。而在看到身邊的朋友婚后的生活后，就更強化了這一信念。
所以，她目前一直單身的原因就清晰了：雖然在意識的層面，她很渴望結婚，但在潛意識層面，她認為“婚姻等于失去自由，等于壓制生命力”。所以，她的潛意識選擇了單身，因為潛意識認為單身就不會受到這樣的束縛了。
我的另外一位朋友K君，他在財富方面也有類似的模式：他很渴望有更多的財富，所以他很努力地工作，并且不斷地學習提升自己，但不管他怎么努力，他的財富狀況都不太穩定，時好時壞的。每次遇到能力不如他，卻賺得比他多的人，他總有一點“葡萄是酸的”的感覺。
而深入了解后發現，其實K君對財富是有恐懼的。
原來，在他很小的時候，他的一位比較有錢的親戚因為生意上的糾紛被人綁架了。他的整個家族在警察的協助下和綁匪周旋了快一個月，最后終于把人救了出來。他不知道這中間到底發生了些什么，但是在那一個月他感覺到他的爸爸媽媽以及整個家族的氣氛都很緊張和擔憂。
這樣的一個事件就在他年幼的心靈里種下了一顆“種子”：有錢等于危險。
所以，雖然他之前工作努力，能力不錯，但因為對金錢的恐懼讓他做出了一些無意識的行為，例如：故意推掉一些機會，嚴重拖延，容易放棄等。這些行為都是在潛意識的層面運作的，在意識層面總有這樣那樣的理由，所以一般人很難覺察。
而大部分的人都有類似的模式，即：我很想要X，但潛意識深處認為如果得到了X之后就會有不好的事情發生。所以，我還是選擇Y！這也是大部分的人沒有得到他所想要的事物的最主要原因之一。
在生活中還有很多這種模式的例子，例如：
“我很渴望出名，但是如果我出名的話就會有很多的人對我有很多不合理的期待，會被拿放大鏡來評判，我不想要承擔這么大的壓力，所以我還是選擇默默無聞。”
“我很渴望健康，但是如果我一恢復健康我就會失去家人對我的關注。我很需要關注，所以我讓自己處在不健康的狀態。”
“我很希望我的孩子將來可以出人頭地，但是如果他出人頭地了，他就會遠走高飛，那樣我就等于被拋棄了。我害怕被拋棄，所以我要給孩子一些限制。”
……
這種模式就像一個人在開車，他一邊努力地踩油門，希望能更快速地往前沖，但另外一方面他去無意識地在踩剎車。這樣的情況下，再好的車也會壞掉。
說到這有人會問：那如何識別自己是否有這種“自我損耗”的模式呢？
有一個簡單的方法：你可以想像當你所有愿望都實現了，你會是什么樣子的？你的感覺又是什么？如果有一些負面的畫面和不好的感覺出現，那就說明在潛意識的深處有不同的聲音需要我們去傾聽。你可以就此探索下去，找到其根源。深圳心理咨詢
心理冥想：我與金錢的關系
我雙手合掌，將錢合在手掌中間。我放空頭腦，試著與金錢溝通，這時我感覺到我的十根手指在微微地顫動，有一種想要將錢拋出去的沖動。
我突然意識到：原來，表面上我是如此渴望擁有更多的金錢，而在潛意識深處我卻對錢有種恐懼感和排斥感。這個覺察讓我感到很意外，同時，我意識到這也是一次成長的好機會。
于是，我就讓自己去感受手指的顫動，并允許頭腦中的畫面和想法自然地浮現......
我問錢：“為什么這些年，你都離我很遠？好像不管我怎么努力，你都不怎么理我？”
錢說：“不是我們不理你，相反地，我們一直想要進入你的生命，是你自己把我們排斥出去。”
聽到它這么說我很吃驚！我反思了一會兒說：“我想你是對的！”
接著我腦海中浮現出一些畫面，我看見在我小的時候，一些大人為了錢做了一些不好的事情，如：爭吵、勾心斗角、欺騙、巴結......這些讓我很煩感和困惑。
我還看見小的時候，爸爸因為金錢與人發生糾紛，有一次如果不是我在現場的話，他都可能做出很沖動的行為，后果不堪設想。我還看見小時候，我們家遭到其他人嫉妒，并在背后說一些不好的話。
我問媽媽：“事情為什么會是這樣？” 媽媽說：“現在的人都是這樣子的。” 然后她又跟我講了很多這類的故事。我內心里更加地煩感和困惑了。
也許就在那時我學到：“有錢是危險的，有錢是不招人喜歡的”
......
做完整個冥想，我感覺釋放了很多，輕松了很多。
那么，找到之后又該如何轉化呢？
轉化之道：
從I want...but...到both...and...(從我想要…但是...到兩個都要)
繼續以我上面的例子為例：
當我看到我小時候所形成的關于金錢的限制性信念之后，我在我身體上找出最有共鳴的那個部分（丹田的位置），然后將我的關愛送給那個部分，并用成年人的智慧告訴那個年幼的自己：“我現在已經長大了，我可以擁有財富，同時也可以保護好自己，我們是安全的。我會善用財富，讓它可以幫助很多的人，所以會有很多的人喜歡我。”當我這么說完，我就感覺那種恐懼感減輕了很多。
結語：
我們每個人來到這個世界都渴望獲得成功和幸福，而當某樣東西你努力了很久卻一直沒有效果這時，你可以靜下心來，深入自己的內在，問自己：我真的想要它嗎？在我的內心深處是否有與之想抵觸的信念存在？
作者：林晉毅（林宗凱） 公眾號：宗凱微課堂（授權轉載）
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