自我邊界是你之所以是你的證據。我們身體的邊界是物理性的,看得見、摸得著我們心理的邊界是虛的,雖然看不見摸不著,但卻能夠被覺察到。我們今天要說的主要是心理的邊界。
一、心理上的自我邊界不清,會投射到身體的邊界上。
這樣的人在公共場所不知道跟他人保持必要的身體距離,比如排隊的時候,在空間很大的情況下,還貼著他人站著,甚至直接用身體把別人頂開;或者過近距離跟他人說話,別人退一步他更進一步,唾沫飛到別人臉上都覺察不到。
對自己的身體邊界不敏感的人,對別人的身體邊界也會不敏感。在高鐵狹小的空間里高聲打電話的人,聲音的擴散象征著他們自我的擴散,并侵犯了他人的自我邊界。
這樣的人會讓人不舒服,但他們不太會是“壞人”,因為他們“沒心沒肺”的,他們有時候還可能讓人覺得溫暖,這個感覺也來自他們的“自我邊界不清”。
二、在父母跟青春期的,甚至成年的孩子的關系中,父母的邊界不清比比皆是。最主要的表現有以下幾種:
1、隨意進入孩子房間、偷看孩子日記或微信聊天記錄等。在孩子對此已經很反感的情況下,父母仍然不改變自己的行為。一個被父母這樣反復突破邊界的人,人格上會帶上某種“味道”,將來在社會上會吸引他人來突破自己的邊界。相信所有父母都不希望自己的孩子面對這樣的未來。
2、代替孩子做出職業選擇。我聽說過好幾個父母偷著改了孩子高考志愿的案例,這就太極端了。人的一生很多時間在工作上,如果工作是別人代替自己選擇的,那么工作就意味著受虐待。這就是為什么很多人在事業上取得了很高的成就,但卻得了抑郁癥的原因。
3、婚戀方面,包括限制孩子交友、催婚甚至代替孩子相親。這已經是很大的社會問題了。這些做法是對孩子自我邊界的毀滅性突破、對人權的踐踏,并在預埋將來親密關系中的“地雷”、限定孩子在親密關系中的幸福感。
從深層心理學角度說,父母對孩子婚戀的過度干預,在潛意識層面就是“亂倫”行為。
判斷是否“過度”的標準是:孩子如果對你的做法感到反感了,就表示你過度了;反感是孩子在拒絕“亂倫”的鐵證。
想象一下:一個女孩找的老公,不是他自己滿意的,而是他媽媽滿意的。這畫面實在太難堪了。
當然,還有一種更糟糕的情況,就是孩子對你的“過度”都沒有感覺了,任由你隨意干涉。面對父母和孩子“合伙”找一個配偶的情形,我也不知道該怎么辦。
三、職場上的自我邊界。
1、你覺得職場的人際關系太復雜,有點難以應對的時候,可能是你自己對他人和工作環境投射了太多的復雜需要。你沒有守住“我只是在這工作”的邊界,你可能還順便想滿足一下對親情友誼的需要。
2、因為工作跟人產生太多沖突。如果是單位規章制度不嚴格而產生的沖突,可能是老板的自我邊界不清楚投射到制度上的結果,這不可避免的會導致員工之間的沖突。在制度嚴格的情形下,你如果還是跟較多他人產生沖突,那就是人格層面的沖突了。要么是因為你突破了別人的邊界,導致別人的“反擊”,或者是因為你潛意識“邀請”別人進入你的邊界,而你的意識又反對別人這樣做——你的內心沖突外化成了人際關系沖突。
3、如果你在職場上不能持續晉升,或者跟同齡人相比晉升很慢,可能是因為你的自我邊界不清。也想象一下那個有權提拔你的人,他往“人頭地”里一看。肯定只會提拔那些有點鶴立雞群味道的人,這些人跟他人的“邊界”是清楚的。當然,平庸的老板提拔平庸的下級,這種情況不在我們分析之列。
你的邊界不清,導致你使自己的才干平均化,也使你的人格強度達不到引領人群的高度,自然不會被重用。
四、杠精。
你害怕同意他人的任何意見,因為你潛意識跟他人界限不清,在意識層面同意他人,會讓你有被別人吞噬的感覺。你不是不同意他人的觀點,而是不愿意跟他人融合。一個邊界清楚、人格獨立的人,是不在意同意他人的看法的,或者說他不在意別人表達任何觀點,因為他也把別人看成一個邊界清楚的、獨立的人,不會強制性的想改變別人。
五、在公共平臺上暴露太多個人情緒和個人生活。
如果你清楚的為了某一個目的有意識的這樣做,那也沒什么問題。但如果你只是習慣性的無明確目的這樣做,那就可能是邊界不清。
這種情形可能帶來的壞處之一是:你覺得自己處在眾目睽睽之下,或處于某種監督之中,這使你有意無意的要“表演性”的活著,而無法安靜的走入自己的內心。
我們也可以體會一下自己看到別人在公共平臺上過度暴露時的感覺:有時候你會覺得知道某個人的什么事情之后,有一種被TA拉得過近的感覺,這使你本能的想遠離TA。
六、邊界僵硬是邊界不清的反向形成這樣的人像機器一樣過分精密的處理人際關系。
比如在錢上面過分認真,幾塊錢的事情也被賦予占便宜和被占便宜的意義;過度保護自己的隱私,把他人對自己的一般興趣理解為對自己邊界的侵犯,也對他人的一切不感興趣,在禮尚往來中“斤斤計較”,缺乏靈活性等等。
在邊界僵硬的背后、或潛意識層面,他是跟他人融為一體的。他害怕看到自己對他人的需要,僵硬是在向自己顯示:我很獨立、我不需要別人。
最后再完善一下什么是健康人格的說法:有清晰的自我邊界,但這個邊界具有適應環境的靈活性,能夠進退自如。
文章來源于網絡,文中圖片由心海灣及其友人提供