它為什么有效果呢？
心理治療為什么有效果?為什么人們做了心理咨詢和治療后，情緒更快樂、性格更完善、心理疾病減弱或消除?他們花錢花時間在心理咨詢中心，究竟得到了什么?
我想到的有這些：
最基本的是釋放，當人們心里堆滿了憤怒、怨恨、失望等消極情緒，總想找一個人說說，心理咨詢者是最好的聽眾，他們耐心、會傾聽，他們也不會把你說的事情告訴別人。
而且，他們還會給你情感上的支持、關心你。
如果你在小的時候，父母感情不好，他們不斷互相爭吵，也沒有給你愛。你也許會在心理咨詢中心得到你在家里得不到的愛。
但是，這只是心理咨詢最初一個層面上的東西。所謂“授人與魚，不如授人與漁”，也就是說給別人一條魚，不如教他們怎么打魚。心理咨詢和治療除了給你“釋放、愛、關心”這幾條魚以外，還需要其他的東西。
2. 習得、學會了更好的行為方式(行為層面)
行為療法就是這樣，他們用訓練動物一樣的方法訓練你。教你一些新的行為技巧，比如社交的新技巧、學習的新技巧，你應付生活的能力提高了，心里也更快樂了。
3. 消除了壞的行為方式(行為層面)
假如你不幸有一個壞的行為習慣，比如，習慣于吸煙、習慣于一見異性就發抖，心理學家也可以幫助你消除這個行為方式。
認知療法和合理情緒療法就是最清楚的例子，他們把你心中的不合理的信念改變為合理的，心理狀態就會改。
心理咨詢中心是一個寬容的地方，在心理咨詢和治療中，你不會因為自己心中有什么“壞的念頭”而受到指責。所以，人們在這里可以自由地分析探索自己，使自己成長。
心理分析可以幫助人們發現，在現在的癥狀背后有潛意識的原因，幫助人們看清潛意識中的情結是怎么結上的，從而可以削弱或解開了情結。
如果情結是一個一直沒有實現的心愿、或者一個欲望，我們可以實現這個心愿或者了結了欲望。
有時，我們因了解了欲望的根源而放棄了欲望。
比如，大偉先生有一個欲望，希望自己成為最優秀的人，事事都勝過身邊的每一個人。這個欲望經常遭到挫折，所以他經常會很痛苦。
想讓這個欲望實現是不可能的，但是我們可以幫助他認識到，在他潛意識中，他有一個信念或感覺，他覺得如果他不能成為“最優秀的人”，他就得不到父母的愛，得不到父母的愛，他就只有死路一條。當他自己領悟了這一點后，他也知道即使他不是最優秀的人，父母也愛他;而且退一步說，對于已經成年的他來說，即使得不到父母的愛也不是死路一條。這樣，他就可以放棄了這個做“最優秀的人”的欲望。
7. 了解了潛意識中的情結或原始認知，使自我更善于控制潛意識的活動
自知是自控的基礎。因為我們所說的自控，不是強行壓抑自己，而是對自己的心理的調節、管理。沒有自知，調節自己心理就無從談起。
我們都被封鎖在一個監獄中，這個監獄就是“自我”。我感到孤獨，因為“自我”的牢房中只有我一個人。我們雖然也和許多人打交道，但是常常我們的交往無非是為了滿足自己的需要，我們和老板、客戶打交道，無非是為了錢;我們和異性的交往也常常只是為了滿足自己的性的需要和其他需要，但是我們和別人很少心與心的交流。我們并不是真的對別人有興趣，別人也自然不對我們有興趣。
一旦有一個人和我們有心和心的交流，他愿意傾聽了解你的內心活動，這是讓我們非常快樂的事情——是不是羅杰斯的比喻：這就象單身牢房的囚犯聽到了隔壁犯人敲墻的聲音。
人和人相遇，這本身就是一種喜悅、一種力量的源泉。意象對話的過程本身也是一個共情的過程。我們用日常語言表達自己的情緒的時候，別人是很容易誤解的。而當一個人用意象來表達自己的情緒時，別人只要根據他的描述想象，相對比較容易受到他的情緒的感染，也比較容易體會他的情緒，達到共情。
增加安全感，所以不會患得患失、憂慮重重;自我接納，所以不會總指責自己，總對自己不滿意;自信，所以勇于嘗試、有更多的成功;自我有力量，所以可以耐受挫折，可以戰勝困難。
佛家觀點，主張提高人們的“覺”，也就是達到一種意識高度清醒的狀態，以及“智慧”，也就是對自我和世界的直接的了解。這些東西是不能直接求得的，但是只要我們心中的情結逐漸減少，覺和智慧就會增加——實際上不是增加，只是它們受到的屏障減少了，就象太陽和月亮不是他們可以畫在天上的，云多的時候，它被屏蔽了，云少了，太陽和月亮自然就顯現出來了。情結就是我們心中的云。
意象對話技術能有效果，原因也一樣。意象對話用原始認知的語言和來訪者交流，以此來替代用日常語言的交流，但是內容是一樣的。我們如果愛一個人，不論我們用漢語、用英語還是用印地安語說，都會讓我們的愛人快樂。愛人快樂是因為這些話的意義，而不是因為所用的語言。當然，這個語言是要雙方都懂。意象就是深層的人格的語言，這個語言是每一個人的深層人格都懂得的。而且這個語言用一個很大的好處，就是它是深層人格的語言，或者說它不是頭腦的語言，而是心的語言，所以這個語言說出來的話是直達心靈的。我們可以用意象來傳達愛、關心和支持。
心海灣公司簡介
深圳市心海灣心理咨詢有限公司是2010年在深圳市工商行政局注冊的專業心理咨詢公司，經營范圍為婚姻情感心理咨詢、青少年兒童心理咨詢、人際障礙、情緒障礙、心身問題、抑郁、焦慮、強迫、恐怖、失眠等心理咨詢，團體心理輔導、心理成長小組課程等。深圳市心海灣心理咨詢有限公司是深圳市心理咨詢行業協會第二屆、第三屆及第四屆副會長單位，連續四年榮獲“深圳市優秀公益心理咨詢機構”殊榮。
心海灣推崇“讓心理學成為一種生活方式”的健康生活理念，推廣、傳播意象對話心理學，致力于了解自我、激發潛能、完善自我，促進心靈成長和人格整合，推動個人心智成長及心理咨詢師人格成長。公司由著名心理學家朱建軍教授、中國心理協會副理事長劉福源教授擔任顧問、匯集近20名知名心理專家、資深心理咨詢師、國家執業心理咨詢師，是一家資深、專業的心理咨詢機構。
心理咨詢服務范圍：
1.孕產婦心理咨詢：孕產婦心理與情緒調適、嬰幼兒早期教養等
2.兒童與青少年心理咨詢：人際關系適應不良、情緒、壓力、學習困難、考試焦慮、厭學、網絡成癮等
3.青年心理咨詢：情緒障礙、職業困擾、社交障礙、婚戀困擾、成癮戒除等
4.中年心理咨詢：角色調整、人際關系調適、壓力情緒調適、子女教育、婚姻中的問題、性生活不諧等
5.老年心理咨詢：角色再適應、衰老、喪偶的心理調節、身心疾病、死亡恐懼等
6.抑郁、強迫、恐懼、疑病、焦慮等癥狀。
我們提供的心理咨詢服務包括：
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