心理文章
2024-03-16
心理專家朱建軍:自我認識為什么會有偏差
各位讀者,請看看你自己的自我概念,然后回憶一下,這 是不是過去你常常聽到的別人對你的評價。也許你會想:別 人都這樣評價我,也許說明我就是一個這樣的人。實際上未 必,因為別人也會有誤解。...
2024-03-08
中國心理學漫談|中國神秘的玉文化
在中國的這個文化中,玉的這種意義,最早的這種意義一直沒有消失,一直保存到了今天。但到了后邊,金屬所做的器皿一定程度上也承繼了同樣的功能,但是玉并沒有放棄它在各種材料中這種最神圣的地...
2024-01-06
中國心理學漫談|面子與自尊
反過來,我們不要面子,我們破罐破摔、擺爛,這個也并不是更健康。更健康的方式應該是找到我們內在的真正的自尊。像清末的一些烈士啊,抗日戰爭的時候的一些烈士一樣,不去屈從于那些侵略者,做...
2024-01-04
心理專家朱建軍:緊張焦慮情緒的調節
緊張焦慮是最常見的一種消極情緒,它削弱我們的能力, 使我們的生活顯得壓力重重。如何調節它是人人面臨的問題。當你感到緊張,感到壓力太大,感到不安和擔心時,你 是在焦慮。當你失眠,做惡夢...
2024-01-04
心理專家朱建軍:意象調節情緒
意象技術調節情緒裁皆方法是:想象你是一個成人,而 情緒不佳的是一個小孩,你安撫他、勸慰他,用好的情景逗 弄他,千方百計讓他高興起來。在講意象技術中我們曾講過 了這種具體方法,現在重復又...
2024-01-03
心理專家朱建軍:改變觀念,改變情緒
改變你的錯誤的認知和 觀念,你就可消除一些消極情緒。許多錯誤觀念都根源于人所玩的把戲。例如曾有個女孩 認為:“沒有人對我好!”這個觀念實際上是錯誤的,因為我 們如果觀察一下,就會發現她還...
2024-01-03
心理專家朱建軍:學會表達和宣泄情緒
用幽默表達情緒,可以使攻擊性的請言不那么直露,既 避免了強烈沖突又達到了自衛目的。寫日記、寫信、聽音樂、 向朋友傾訴等等方法,也都可以用來宣泄情緒。深圳心理咨詢師...
2024-01-02
心理專家朱建軍:活著為什么
人生的意義是想不出來的,但是你可以感覺到。人生在世上,大多數時間是像做夢一樣活著的,看不到自己的真面目,也看不到世界的真面目。只是在一些瞬間,人能真正地活著,在這種瞬間,你就清清楚...