體驗我的“房子”
四天三晚的意象對話初級班學習轉眼已結束,現在已回到廣州的家中,重回我的根。我們這次的主講師是曹昱-曹老師。曹老師講解生動、形象、風趣、幽默、接地氣、通熟易懂。助教王老師和藹可親,譚老師就如同妹妹般可愛,胡老師像鄰家的大男孩溫文爾雅,各位學員的相伴歷歷在目。“倒帶”中……以下是我通過學習意象對話初級班的一些理解與感悟,僅代表我個人的觀點。如分析的不對,歡迎大家指出與批評,相互學習,共同成長。
第一天我們學習的理論知識,意象對話的概述。“象”是關于什么的樣子,“象”又通“相”是視、聽、味、觸、嗅五象,我的理解是象由心生,世間所有的物、空等都可成為你心中的“象”,沒有對錯,你腦海中呈現的象,只有你的“心”才知道答案。我想這就是曹老師所講的意象對話是走心路的吧!為了讓我們理解什么是“象”,曹老師帶我們做了體驗:看房子。“好,每個人找一個舒適的姿勢坐好,慢慢閉上眼睛,頭部放松,……感覺雙腳在地面上,現在想象從課室走出外面,走一條不同以往的路,觀察路上都有什么,看到了你要找的房子……”我找到了房子,是一間坐落在公園里的小木屋,周邊有綠色的樹木,但唯有小木屋,坐落的外邊是一片小沙地,外觀是半新舊的,屋里沒有開燈,一片漆黑,看著這個“黑”,給我的感覺是孤單、迷茫。接著我推開房門,呈現在眼前的仍然是一片黑,我想找到門邊的開燈的開關,但是找不到,導致就沒辦法看清。鏡頭一閃我回到了我先生的老家,一幢兩層的農家小樓,是磚頭砌的新樓房,接著我從一樓逛到二樓,回到我和我先生的新房。鏡頭一閃回到我的娘家,看到慈祥的母親,瞇著雙眼開心地笑著父親。鏡頭一閃回到我現在廣州的家,打開家門,走到客廳里,公公、婆婆、先生都不在家,女兒一個人在我的房間里玩,背對著我,沒笑聲……給我的感覺是好可憐。“好,現在把注意力放到呼吸上----”隨著曹老師的喚回聲,我們回到了課室里。對心理學我是零基礎,我以為我沒看到象,更沒有意,只是隨便呈現的生活中的片斷而已。曹老師說這就是象。(曹老師只是讓我們了解什么是象,在這里不做個案。)
當天晚上臨睡前,我閉上眼睛,再重新走了一遍白天體驗時呈現了房子,心里呈現出這樣的理解,“小木屋”就是象征著不牢固、孤單、不被支持,“黑”則代表迷茫。現實中我來參加此次培訓是不被我先生支持的,我們還因此起了爭執。想象中公公、婆婆應該也不同意的,因為會花比較多的時間和費用,也沒和他們說去學什么,只是告知他們我去聽課了。參加意象對話學習之前,曾在網絡聽過一些公開的心理課程,發現能夠解答我在生活中遇到一些困惑。但是不知道這次的學習是否能幫助我更深入地解決我婚姻中、生活中遇到的困境,看不到方向。而回到父母家中,是因為在外受傷了,想回到原生的家中取暖的孩子。之所以回到現在廣州的家中看到女兒,我想是對女兒的擔心,因為來參加培訓之前的晚上,女兒發燒了,又沒有人照顧,我請來了妹妹幫忙照顧。雖然后來退燒了,但還是會擔心,所以想趕緊回到家中。回到我先生老家的那一幢兩層的農家小樓中,我當時只是覺得有一絲留戀,不舍。但是我總覺得缺了點什么。于是就在我寫這份感悟時,我停了下來。讓自已再回到那天做意象中,回到我先生老家的那一幢兩層的農家小樓中,是白天,家中沒人,打開大門,慢慢向前走,經過院子,經過一樓,直走到二樓,打開二樓的大門,經過廳,最后來到我和我先生的結婚時住的新房。(現實生活中我們回老家也是住這個房間)我輕輕的問象中的自己“你為什么回到這里?”她回答說“因為我來找東西?”我又問“找什么東西?你有什么落在這里了嗎?”這個問話剛落音,呈現在我眼前的是掛在婚床對面,靠近門的墻上,掛著一幅長方形的刺繡,用框架裱起來的,長約85CM,寬約45CM,呈現出“百年好合”幾個絹秀的大字,右下角的花叢中還有兩只蝴蝶在飛。感覺到有濕濕的、咸咸的味道,“嗯,這是什么?”問完這句話我已回到現實正在碼字的電腦前,原來我已淚奔竟不知。“百年好合”這幅刺秀是我出嫁時,我最小的妹妹連夜趕工完成的,也是我父母的祝愿,喻意為愿我和我的老公“白頭諧老,百年好合!”原來在無數次的爭吵中我們竟忘了我們的初心,恩愛一生!我突然發現一個問題,在碼字起初我對我老公的稱呼為什么是“先生”,而現在是“老公”,我覺察了下,“先生”到“老公”是由熟悉的陌生到親膩,原來這是心的靠近。
我們是彼此的鏡子
忘了是第幾天課室里,其中A學員對曹老師在體驗過程中飾演咨詢師的角色不滿,原因是做個案過程中,咨詢師去喝水,來回走動,A學員覺得是對來訪者不尊重,說著說著就泣不成聲了(事實是曹老師飾演的咨詢師,在做個案其間發現來訪者有些緊張,想通過走去喝水,以緩解來訪者的緊張情緒采取的措施,之后也得到來訪者的證實,在咨詢師去喝水時放松了)。聽著A學員哭聲,我也流淚了,還遞了紙巾,再后來還忍不住轉身抱著了她(因為她剛好坐在我身后的位置)。記得當時曹老師問我“給擁抱的你是被擁抱者的什么角色?是什么使你這樣做?”我的回答是“是媽媽,是共情。”對于我這樣的回答,我覺得好像還漏掉什么,一閃而過未抓住。
回到我的坐位上,我閉上眼睛繼續感覺咨詢師去喝水,來回走動著的畫面。畫面切換了,回到我小時候的家中,一個人坐在米缸旁邊哭,約十歲吧,穿著補丁的衣服,不知道為什么哭,這時媽媽經過了,我希望媽媽能夠安慰下我,哪怕是句粗聲的“不要哭了”的話,我也會滿足的,但沒等來安慰,而是恨恨的教訓“再哭,再哭,就不要你了,把你扔掉,我沒時間理你。”一面說著,一面向外走去,看都不看我一眼。我回想了下,由于我們家有六個姐弟妹,我是老二,老大是姐姐在家中的角色是只負責念書,而弟弟、妹妹又太小,需要被照顧,所以家里就把老二當老大來用了。由于家里的孩子多,種地不能解決家里那么張嘴的溫飽問題,我的爸爸去打短工掙錢補貼家用。而媽媽除了干地里的農活,還要做家務活和照顧我們,很累。我想為媽媽減輕負擔,讓她可以多休息,于是自動負責起家務活,包括洗衣、做飯、喂豬、打掃豬欄、照顧弟妹等。老二做的越多,就越容易犯錯誤。一犯錯誤肯定就被教訓。所以常常覺得很委屈,老二也想像弟弟妹妹一樣撲到媽媽的懷里撒撒嬌,想要得到媽媽的關注、關愛。原來是共情,原來我不是媽媽的角色,原來我是想得到媽媽的關注和愛,一個受傷的小女孩。
大女人的愛情
頭兩天晚上都是看周星馳的《大話西游》。其中,春三十娘和二當家的愛情,曹老師的分析是春三十娘是大女人的象征,大女人想找到大男人做伴侶,但其實大男人只是想找到小女人做伴侶,至尊寶變成大男人后只想找到晶晶這樣的小女人做人生的伴侶,而二當家開始是個不敢承擔責任的老男人,內心是個小男孩,二當家想找個大女人做伴侶,在緊要關頭的時候二當家立馬跳出來,擋在了春三十娘的前面保護她,并脫口說到“我來保護你”,春三十娘被感動了,在最后的生死關頭才會叫二當家“相公”。所以春三十娘和二當家的愛情,是人生腳本的必然。那么我就在想,我是不是春三十娘呢?我老公是二當家嗎?可以肯定的是我有春三十娘的情節,而我老公有二當家的特點,那么對于這樣的組合我該何去何從?如何化解?我不知道,目前還未找到答案,需要繼續覺察。也許很快找到,也許很久才會找到答案,也可能找不到,我繼續和我迷惑的情緒呆著,陪伴著它……
反求諸己
意象對話引入的方法有三種,一是情緒的引入;二是軀體的引入;三是夢的引入。在這里曹老師給我們做了一個驅體的體驗。“大家站起來,兩兩隔開一定的寬松距離,做一個平時你常做的動作。慢慢的感覺下……如果它會說話,它會說什么?……”隨著曹老師的引導,我雙手用力地向上伸了大大的賴腰,感覺了一下,它說:“打壓、控制、抗壓、掙脫”,并且感到左肩酸困、焦慮。我試著和這個酸困、焦慮呆了會,告訴它“我會陪著你的,別怕!”說完過了一會我感覺這酸困、焦慮緩解了。如果說這酸困、焦慮開始是十分的話,那么現在緩解了六分,還有四分在平靜著。
現實生活中無論我做什么事,我老公第一反應是反對,不準干某事,而我常常是被屈服的那個,不去做我想做的事,是控制的打壓,我想掙脫這樣的模式,我需要被尊重,我想做我身體的主體,我需要成長。記得心理專家武志紅曾經寫過一本書(具體那本書忘了),大意的意思是這樣的,你不被尊重,是因為你身體發出了“我可以不被尊重,我可以被欺負”的邀請信號,也就是通常所說的沒有底線,我感覺我的尊嚴已經丟到塵埃里了,可還是不能令我老公滿意。
同時生活中我發現了一個有趣的模式。我公公也總是打壓我的婆婆和他的兒子(我的老公),而我和我老公的模式也是復制了我公公婆婆的模式,我也成為了婆婆的處境,那么我為什么會成為婆婆的處境呢?我再反觀我自已在娘家的位置,是個受氣包,我的爸爸、媽媽這輩子也是在小吵小鬧中度過。再往回看,我的公公和我的爸爸都是差不多五歲左右喪父,其母親改嫁后跟隨著到養父家長大,養父家對他們都不錯,送他們上完初中,(對于上世紀六十年代出生的人來說,念完初中已經是非常好的了,那時村里高中生也沒幾個),都是念完初中后不久就離開養父家,回到自已的原籍的家鄉自立門戶,隨后結婚生子,在生產隊里擔任小小的工分統計員。而我的婆婆和我的媽媽都是家里兄弟姐妹比較多,所以她們從小就過早的承擔了不是她們那個年齡該承擔的擔子,如繁重的農活、家務等等,過早進入了大人的角色。雖然沒念過什么書,但是都是心靈手巧之人,把家里打理得井井有條,竟有如此相似之處。
這一發現讓我欣喜,原來這就是《大話西游》第二集的最后所表達的意思,孫悟空和紫霞肉身仍在人間痛苦輪回著,孫悟空元神去西天取經了,青霞象征著紫霞的另一個子人格,回到如來佛那里做燈心繼續修行。也就是說如果我們的沒有自我成長,那么我們的肉體永遠會被傳承、被復制、被輪回原來的模式。當然我的敵人不是我的老公,而是本我和自我的抗爭,我想成為超過。就如同至尊寶回到五百年前,觀看觀音(超我)、唐僧(本我)、孫悟空(自我)三人的沖突一樣,觀音面對于唐僧的啰嗦差點措手殺了他,但觀音自我覺察到了,收回了手。至尊寶元神成為孫悟空后在烤食物吃時,開始烤的是雞翅,他突然覺察到他現在是修行者得吃素,于是另一邊叉子叉上了蘋果。我想這就是意象對話的作用:自我覺察不斷成長,即“反求諸已”,助人自助。
那么反觀我和我老公的關系,比方說有一鍋煮沸的粥,我和我老公之前都是在鍋里被煮沸的粥,那我感覺我已跳出來成為煮粥之人,或者是個圍觀者,而我的老公仍在鍋里被煮著。那么對于這現象我該做什么呢?記得一個老者,也是我的貴人曾對我說過,臺風最大也就這么大,當臺風來臨的時候,我們不能去改變或者阻擋它,但我們可以繞道而行。我想我該干嘛干嘛去,讓那粥自個煮著……
四天三晚的學習,超值,學習的場就如同一個大的包容器,很溫暖。還有許多好像要破土而出的情緒在孕釀中,我將繼續陪著它們、抱養它們、覺察中…… 感恩曹老師的傳道授業和辛勤付出,感恩心海灣提供這么好的學習平臺,感恩我的同修,期待下一次的相遇!
作者:彩花
作者已授權心海灣發布于各網絡平臺。