學習“意象對話”近兩個月的時間,我深深地為這個屬于我們中國自己的心理學派所代表的價值理念、學術體系、人才建設機制、以及精彩紛呈的課程著迷。7月初,看到深圳心海灣心理咨詢機構推出郭筑娟老師的“情緒療愈工作坊一階”課程,立即報了名。一方面是因為我非常欽佩郭老師,她是中國著名的心理學家朱建軍老師的入室弟子之一,意象對話體系中非常優秀的水晶級心理師,一位非常有愛心、經驗豐富的心理專家;另外經過這幾年心理學的學習,我深深的知道情結和情緒對于我們是多么的重要。心理學中,有一句話說:“主宰人生的不是命運,而是情緒和情結,有什么樣的情緒反應,就有什么樣的生活!”我渴望了解情緒,并探索它背后的情結,于是我帶了喜悅和好奇來到深圳,走進了“情緒療愈工作坊一階”。
這次的工作坊是在心海灣的團體室內進行,心海灣心理咨詢機構就像它的名字,從工作室的布置,到每一位工作人員小伙伴臉上的笑容,以及每天茶幾上擺的滿滿的水果和點心,都讓來訪者感受到一種家的溫暖,海灣的寧靜。郭老師像一位寬厚的大姐姐,在開課前就早早的來到辦公室迎接每一位學員,沒有一點心理學家的架子,我更多的感受到的是她的親切和包容。
課程的第一天上午,十幾位學員大家還比較陌生。郭老師讓我們每個人在三大籃毛絨玩具中選擇幾個自己有感覺的,大家開始很興奮。老師趁著大家的熱情,啟發式的對情緒的來源、作用及意義,做了一些理論講解。之后大家分成三人小組,開始彼此分享各自的童年故事,我感覺課室里的能量開始慢慢地流動起來。從第一天下午開始,郭老師通過個案的方式,運用意象對話的技術,以毛絨公仔做意象建構,向大家展示了如何通過實物意象還原個案案主的心理現實,并由此追溯找到核心情緒和情結,進行對心理創傷的療愈。
我是十幾位學員中,第一個報名做個案的,可能是因為我堅持學習成長幾年了,我的心隨時準備好,要給自己生命做更深度的療愈。因為是第一個個案,郭老師做的很細致,我們持續了大概兩個多小時的時間。我感覺自己好像穿越了時空回去了一次童年,同時又跳出了現實,站在遠處把自己今天所面對的事業、財富、家庭等方方面面的困境看得清清楚楚。個案的具體做法因為涉及到很多個人隱私以及郭老師的學術成果,我不便詳細分享。
總之在那個過程中,我心中時而很痛苦,好像心被抽干了血,疼的喘不過氣來;時而也可以很冷靜,就看著眼前這幅由公仔組成的生命圖景;時而因為看到生命最深處的力量,以及自己一路走來收到那么多的愛護,而感到欣喜和感動。我自己也是心理咨詢師,我知道一口氣做這么長時間的個案對于老師而言是很辛苦的,可是郭老師沒有因為疲倦放過任何一個可以觸碰我的情緒,幫我療愈的細節,讓我對老師的專業和敬業,更加心生欽佩。
從我的個案之后,直到四天課程的最后一天下午,我們就好像一起讀著一本又一本讓人愁腸百轉、甚至的心碎的小說一樣,開始觀摩郭老師以個案的方式,為每一位學員都做非常深度的療愈過程。在這個過程中,因為觸碰到太多生命底層的傷痛,甚至包含了經歷時代文化的悲哀、家族的業力以及現實的壓力和苦楚,整個集體療愈室經常都是烏云密布,雷雨交加的感覺。每一個生命都有它和別人不一樣的故事,可是故事和故事之間會有共性,因此人和人之間會有情緒和情感的共鳴。這幾天看著這些個案的過程,我流了很多眼淚,有時候是共情了案主的悲哀,有時候是被撩到了自己的傷痕。這幾天,我的胃就一直很脹,一直在打嗝,其中情緒走到比較激烈的時候,我甚至有想嘔吐的感覺。我知道這些都是我體內積壓了很久的負面能量借助負面情緒在消融轉化,好在我們有覺知的在體驗,好在有郭老師這樣有經驗的心理專家在,我們也只有在這樣一個溫暖抱持的環境中,才可以真正全然放心的釋放自己的情緒。
三天半的時間,我們穿越了一個又一個生命的傷痛,見證了郭老師解鎖了一個又一個看似無解的怨恨情結。我看到每一位學員從來的時候苦著臉,繃緊了神經和肌肉,負荷重重的樣子到越來越輕松,越來越多釋然的笑容,對未來表現出越來越大的信心,感到由衷的高興。因為自己走在這條生命成長的路上幾年了,我非常清楚:生命的蛻變絕不是一次個案、一個課程就可以做到的,它需要持續的努力,它需要極大的勇氣和堅持力。至少在這個“情緒療愈工作坊一階”,我們開始了,我們上路了。
最后一天下午的課程最是感動,也最滋養心靈。經過了幾天一起哭,一起笑,每個人都掀開了自己的面具,以最真實脆弱的樣子呈現,這樣的同學情是滿滿的彼此理解和支持。當我們再次手拉手的時候,不管是手心朝上托著,還是手心朝下握著,對方的手帶給我的感覺都是一份允許、一份接納和信任。最讓我難忘的環節是用公仔代表一份祝福送小組成員,這還真考驗經過這幾天相處,我們之間是否真的有了一份懂得。我收到的兩個公仔禮物,一個是容同學送的母雞,一個是婷同學送的大白兔。結合她們送給我時的祝福,以及我對這兩個公仔的體驗,我忽然體會到一切的發生都不是偶然。這兩個公仔很好的喻示了我未來生命努力的方向。這么多年來,我總是很要強,總是在外面忙忙碌碌,是不是學著做一個謙虛低調像母雞一樣的女人,我會更輕松、幸福呢?另外這么多年來,我也是一直以知性大姐姐的形象面對這個世界,總是很懂事,總是想能幫助別人,那么是不是偶爾活成像這個大白兔一樣“傻白甜”,會是通向簡單、幸福之路呢?人生不過百年,我們一定要給自己那么大的期許,活得那么累嗎?平凡不是一份更深沉的生命之美嗎?
四天的課程下來,我想最辛苦的是郭老師,雖然她看起來很輕松,下了課還和我們一起說說笑笑,但是持續講課并且做這么多個案,我知道對于老師的體力、心力都是很大的考驗。此時心里涌起一份濃濃的對老師的感激,感受到老師對于每一個生命全力以赴的支持!心里也意猶未盡的回蕩著一份對于一起上課的所有小伙伴的牽掛和祝福,真希望大家都能堅持成長,都能活出自己的豐盛與力量!在這里,我也想代表這一期課程的所有的學員向心海灣的工作人員小伙伴們表達感謝,感謝你們細心的照顧,感謝你們準備豐富可口的茶歇,感謝你們組織的聚餐,讓愛可以在課間和課后持續的流動,你們的付出讓我們記住了心海灣。我相信堅持生命成長的路上,我們很快就會再見!我相信,我們的生命都會變得更美好!
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作者:旭寧
封面及文中圖片:由心海灣心理及其友人提供