距離意象對話中級班結束十天，稍稍沉下心，為這次中級班的成長做個小記。
多個子人格的呈現
中級班和之前的初級班以及小組或者個詢中的體驗完全不同，不再是查看單個意象或者少數一兩個子人格部分，而是從不同層面，用不同的場，課程即刻的體驗中，有很多潛在的子人格被發現，不太清晰的子人格被顯現，雜合了很多子人格特質的意象團被拆分......豐富多樣的自我呈現讓自己深深感動和欣喜，自己內心深處明白，將會有更多之前不清楚的部分顯現，這樣的感受更讓自己充滿希望和期待。
同時，雖然是把“自己”進行了拆解，但由于對每個子人格都看得更清楚，反而對整體的“自己”更為了解和認同，加強了自我意識。套用郭筑娟老師的話，加上我自己的理解，如果說既往的意象對話初級班的學習是入門后走在一條小路上，中級班后的視野便呈現出走上大道后的樣子，風景突然開闊，豐富性和可能性得到了極大的延展。
子人格之間的關系呈現
這種豐富性不僅體現在短時間內大量子人格的呈現，更體現在中級班對于子人格之間關系的發現中。通過子人格之間的關系體察，以及在和小組同伴的碰撞中、對具體事件里不同子人格發揮不同作用的體驗中，不同子人格的特點更加清晰，甚至提示了更多子人格的顯現或者留下了其他尚未出現子人格的線索。這樣的探秘過程驚險刺激又有趣，哭著笑著感動著，在郭老師和伙伴們的支持和啟發下，子人格們逐漸站位，形成了當下的子人格拓撲圖。
在子人格拓撲圖完成后，又是另外一番風景。人生發展到目前的基本矛盾，基本過程和關鍵節點躍然紙上。親子關系、兩性關系、與朋友間的關系、與合作伙伴的關系，也被清晰的呈現在圖上。社會化的部分如何，生活情感的部分又怎樣，很多既往隱約有所體會的行為模式和信念，現在一眼看到，真是直擊內心以及恍然大悟的體驗。
我自己的子人格拓撲圖在時間關系上也有明顯的呈現，這讓我在回首個人發展的時候有了更明顯的時間感，從另一個維度呈現自我，可以比較準確的時間定位，更明白起因，也就更能明白入手之處。想想自己這么多年來這樣磕磕絆絆跌跌撞撞一路來此，想對自己所有的子人格道謝，這個小軍團就這么吵吵鬧鬧支撐自己行于世間，謝謝你們，太不容易。
覺察力的提高
六天里密集地在做自我覺察以及覺察他人的練習，經過這樣專注的幾天之后，感覺自己的覺察力明顯有提高，對細節的分辨率提高了，包括對自己情緒的分辨，對別人情緒的分辨，對一個小群體的氣場分辨，甚至在視覺、觸覺上，都更加敏感。這種提高是之前總做的邏輯訓練以及知識學習所不能達到的，與我而言，又是寶貴的體會。
對于發生聯系、投射、認同、共情的認識
在提高覺察能力、對自我分辨更清楚的基礎上，對一些基本概念的認識更有了深入的體會，什么是投射、什么是共情、不同個體之間怎么樣建立起了聯系、相互之間如何彼此認同、碰撞，覺得特別有啟發。
何明華老師在最后的理論解釋部分、郭筑娟老師在課后的聊天內容、朱建軍老師既往寫過的文章，這些知識很清晰有效的被我接收到，對更好的反求諸己有了新的認識，除了體會到可以通過體察和別人的關系來尋找自己隱藏的子人格，對和他人關系中，彼此能量的連接、共振、削弱也有所感受。
對于“染”的理解
以前對于“染”的概念真是似懂非懂，但是在子人格關系逐漸明確、和別人的子人格圖進行對照、課程中老師的講述中，逐漸有了感覺。
自己相似的子人格之間會染、有時間關系的子人格之間會染，和他人的子人格會染，和現實世界中的事件人物也會染。真是處處需謹慎，秒秒需分辨。感覺這一塊有很多工作可以做，多一些訓練，能看得更分明。
何為“初心”
知道自己真正的“基本心愿”？那些恐懼、不甘、迷惑、自以為是、社會教育、家庭養育......猶如重重山嶺，障在眼前。以前也試圖從很多方向進行了探索，希望能從知識學習、從身體鍛煉、從宗教信仰或者其他路徑，得以接近這個召喚，但似乎這些努力的方向冥冥之中和自己有不相稱的地方，異常艱難，難得其要。但是還是相信“初心”的存在，想要距離這個“初心”更近一些。
現實中的實踐
從楊梅坑回到現實生活中，有了一個嘗試的機會。在工作中，發生了和他人觀點上的沖突。既往的處理方式一般是自己內心鐵面的“無算”出來有話直說，很有可能引發的就是對面領導的鐵面“上司”出來，直接否認，并且強加意愿，然后自己內心焦慮悲催的“苦”無奈接下這個意愿，忍受折磨，被迫完成。
但這一次認真的覺察了當前的子人格關系，調用了自己可愛的菜鳥“QQ”出來，承認了不足，又叫上了“無算”列出了他考慮出來的方案ABC。結果“QQ”把領導的一個具有大姐姐特質的子人格給召喚出來了，這個子人格富有同情心且愿意為別人考慮，接受了這個問題當下的狀態，在看到備選方案時，“上司”沒有因為被挑戰權威而不高興，積極的接受和修改了方案。兩個人當下的關系改變了，沖突發生了轉化，采用了更穩定平和且有效的方式解決了問題。這次的實踐，讓我有所感悟，為自己保持靈活同時也堅持自我提供了一個方法，開心！
以上就是這次意象對話中級班的成長體會了，感謝寫作時主筆的論文達人“思書”小姐和充滿勇氣的“車車”妹妹以及豁達開朗的“達”船長，還有持續關照大家的“甘道夫”。新的一年，不疾不徐，痛并快樂著享受成長。
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