自述：在婚后不久，家庭戰爭爆發了，相互的猜疑和不理解，以至于結婚一年，竟然開始了一個多月的冷戰，以至于想到了離婚。


診斷：家庭冷暴力的根源，來自于原生家庭的創傷，理解和幫助那個曾經受傷的自己，來重建新的溝通模式，把幸福的家庭還給自己。



婚后，丈夫的心變了


去年的第一場雪，比往年來得更早一些，菲兒就在這個陰冷的雪天來到了我的咨詢室。菲兒的到來，冷空氣也隨之而來，還有雪天應有的泥土的味道。菲兒身材適中，從外表和言談舉止，就能感覺到她的快人快語，直奔主題，一看就是北方人的特點。



“我不能再這樣下去了，我快被折磨死了，你看我該怎么辦呢？”


“什么讓你如此難受呢？你遇到了什么問題和困惑？”


“我和我丈夫已經一個多月沒有說話了，他現在出差也從不給我打電話，甚至經常很晚才回家，回到家他也是坐在電腦旁，有時候我實在郁悶，主動和他說話，他都不理我。”


“他不理你，然后你會怎樣呢？”


“我會火冒三丈，什么難聽的話我都會說出來，其實我也知道，這些話說出來對他挺傷害的，但我看到他總是不理我，我就控制不住。哪怕他和我大吵一架我都覺得正常，總比這樣窩火舒服阿。”


“你能說說你們發生了什么，怎么成了這樣的一個狀態了呢？”


此時，菲兒向我講述了她的婚姻經歷。在去年的國慶節，菲兒與丈夫張晨在經歷了三年的長途跋涉的戀愛后，終于走入了婚姻的圍城，本以為幸福的生活將要開始上演了，可就在婚后半年的生活里，家庭戰爭開始爆發了。


原來，在戀愛的日子里，菲兒一直在東北那邊工作，穩定的工作還是擋不住愛情的誘惑，終于毅然決然的來到了北京與丈夫舉行了婚禮，蜜月過后開始了平淡的家庭生活，菲兒也在丈夫的幫助下來到了一個私企做職員，做起了行政工作，工作上幾乎沒有什么太大的壓力，做起來得心應手，平淡無奇。這樣多了很多的閑暇時間，菲兒除了一些丈夫的朋友和剛認識的同事外，幾乎沒有任何自己的朋友。


然而，在婚后，張晨的工作越來越忙了，而且因為業務的關系，開始經常出差了，一開始，菲兒還能接受，而且丈夫每天也會給她打個電話，講述對菲兒的想念。可是，規律的生活總有被打破的時候，有一次張晨又出差了，而剛好菲兒在工作上與同事發生了一場小糾紛，那晚菲兒回到空蕩蕩的家，莫名的煩躁感襲來，感覺心情遭透了。也沒有吃晚飯，一看表已經是晚上九點多了，平時都早在這之前，丈夫的電話已經打過來了，這時，菲兒撥通了丈夫的手機，接通后聽到那邊嘈雜的聲音，只是隱隱聽到丈夫那邊傳來的熟悉的聲音，好像是在陪客戶吃飯，晚上回到酒店再打給菲兒。菲兒打開電視，不停的轉換頻道，打發著無聊的時間，一晃快12點了，張晨的電話還沒有打來，菲兒又打了過去，原來丈夫回到酒店后，勞累了一天再加上晚上多喝了點，迷迷糊糊就睡著了，這下菲兒急了，一定要讓丈夫在電話里說“我愛你”，但張晨睡眼蒙松的說，明天再打電話，這時電話那端傳來的只剩嘟嘟聲。這時的菲兒把電話又打了過去，對方已經關機了，而此時的菲兒暴怒到極點了，越想越難受，越想越覺得張晨不愛自己了，看到自己和丈夫的結婚照，好像著了魔一樣，在魔鬼的驅使下，把掛在墻上的照片重重的摔在了地上，摔得粉碎。這一夜，菲兒失眠了，胡思亂想了一個晚上。


時間不會停留，日子也還在過，那次以后，張晨的道歉和解釋也開始變得蒼白無力，這樣的爭吵也還在無休止的進行，而且菲兒對于張晨的信任感也在急速的下降。以至于后來的冷戰，菲兒實在不想繼續堅持了，想到了離婚。但是菲兒還是不甘心，剛結婚一年啊，怎么就成了這個樣子，這樣離婚了，自己還不知道問題到底出在哪里，于是想通過心理咨詢找到自己婚姻問題的原因。



童年，埋下了恐懼的種子


在我的建議下，第二次咨詢時，張晨也如約來到了咨詢室，并且和我進行了一次單獨的談話。


“我們的情況你可能也有了一定的了解了，說實話，這樣的日子我也過夠了，我沒想到我的婚姻會是這樣的結果，要知道這樣當初說什么我也不會結婚的。”


“菲兒告訴我，你已經一個多月沒有和她說話了，能告訴我為什么嗎？”


“其實也沒什么，我就是不想和她吵架，不說話總比吵架好一點，她總是疑心重重的，甚至還把我們的結婚照給摔了，想到這些，我就不愿意理她。”


“我想聽聽從你的角度，你對你們這一年的婚姻的感受。”


“她自從那次電話事件后，我感覺她對我開始不再信任，我怎么解釋她都說我沒有結婚前對她好了，還有那次我的一個外地的大學女同學來北京出差，一直以來大家關系都不錯，菲兒也認識她，那天晚上我帶著菲兒和我的這位女同學一起吃飯，飯后我也出于禮貌，和菲兒一起把這位女同學送到她住的地方，回到家后，菲兒就不干了，非說我對這個女同學比對她好。甚至說每次她走更遠的路都不去送，而對一個外人幾分鐘的路都要車接車送，而從來沒有對她這么好過，類似于這樣的事件，我發現在婚后經常發生，有些在別人看來很正常的人際關系，她都會看做是我對別人更好，而對她不好。我一直無法理解這是為什么，漸漸的，我發現她的壞脾氣沒有一絲的好轉，而且與日俱增，一想到她氣勢洶洶的要吵架，我就想躲開，或者她說什么我不說話不理她，因為想到吵架我就產生莫名的恐懼感。”


“那么后來的這一個多月的時間里，你怎么是什么原因一直不與她說話呢？”


“我也在想這個問題，有一天突然間發現，自己對菲兒所作的一切特別的憤怒，就想用這樣的方式來懲罰她，讓她也來體會一下這種不舒服的滋味。”


“你剛才說到你對吵架感到很恐懼，你能說說為什么嗎？吵架能讓你想到什么呢？”


“在我的原生家庭，家里就我一個孩子，從我記事起，我的成長過程就在無休止的爭吵中度過的，記得很小的時候，我經常半夜被爭吵聲驚醒，我不知道當時發生了什么，只記得父母爭執的很激烈，甚至家里的一些東西都在稀里嘩啦的被摔碎，一片狼藉。當時我只知道哭，不知道該怎么辦，我在他們眼里好像不存在一樣，他們的戰爭依然繼續，依然重復著。后來我長大些了，我就開始躲避他們的爭吵，眼不見心不煩，更后來我大學考在了外地，終于松了口氣，可以離開這個永遠都不會平靜的家了。”


“這樣看來，你能和菲兒走在一起也就不奇怪了，因為每個孩子在成長的過程中都會內化父母的形象在自己的心里，當然他們的行為模式也一同成為自己的模式。”

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“你說的有道理，我后來發現和菲兒的婚姻關系中，我覺得她和我的母親的性格開始越來越像，尤其是那種蠻不講理，氣勢洶洶的樣子，像一頭暴怒的獅子，簡直象極了，我只好開始躲避，不去理她。”


后來我告訴張晨，她在和菲兒的婚姻中，每當菲兒暴怒的獅子出現時，而張晨曾經那個受到驚嚇的孩子就會出現，當然恐懼感就會油然而生了。


在接下來的咨詢中，我讓張晨在想象中又回到小時候那個父母爭吵的場景，去體會那個弱小的自己，那個恐懼的小孩，當時那個小孩被嚇著了，也不敢哭，愣愣的站在那個角落里，這時，我鼓勵這個孩子不要壓抑自己的情緒，把自己最真實的情感表達出來，此時，這個弱小的孩子終于哭出來了，那么的委屈，而爭吵中的父母把目光也轉向了孩子，爭吵聲嘎然而止，感到很驚訝。


“孩子你怎么啦，為什么哭得這么傷心？”想象中的媽媽不解得問到。


“我害怕，我害怕，你們不要炒架了。”


當聽到孩子說出的話，才知道旁邊還有這個小孩，他們一直都在忽視這個孩子的存在，我鼓勵他把當時想說的話都表達出來，說給父母，把自己的害怕也告訴他們，
看看父母會怎么樣，想象中的媽媽聽到孩子所說的話，已經淚流滿面，走過來緊緊地抱著孩子，才知道一直以來讓孩子受到了這么多的傷害，很愧疚，此時，小孩子終于在媽媽的懷里大聲地哭了。媽媽也向孩子說出了自己的無奈，并且道歉，沒想到一直以來自己的行為會對孩子的傷害這么大，此時父親也走過來，緊緊的抱著孩子，一次相互之間的真正的溝通，孩子和父母之間有了充分的理解。


后來我們從想象中回到現實，張晨告訴我舒服多了，這樣的練習反復進行了多次之后，并且意識到自己為什么用不理對方，用這種冷暴力的方式來對待菲兒了，原來是自己移情了，是對曾經父母這樣對待自己的報復，現在把對父母的憤怒轉移在了妻子的身上，以這樣的方式來懲罰菲兒，當然菲兒會很不舒服了，當時兩個人都不知道為什么，以至于愈演愈烈。
 

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性別的不被認可，留下了創傷的烙印

那么菲兒為什么對丈夫疑心重重，總覺得對自己不好呢？


在接下來與菲兒的談話中，她告訴我，一直以來感覺自己不被理解，沒人知道也沒有人愿意聆聽自己的委屈，而且從來沒有覺得自己好，總覺得自己不如別人。


“為什么呢，為什么覺得自己不好，不如別人呢？在我看來你是很優秀的呀。”


“我是家里的第二個孩子，還有個姐姐，而媽媽總覺得姐姐各方面都比我好，總夸姐姐長得比我漂亮，學習也比我好，說我處處不如姐姐，甚至還說你如果是個男孩你就比姐姐更好了。不但總拿我和姐姐比，還和街坊鄰居家的孩子比，夸別人家的孩子怎么怎么好，你在看看你，我怎么又生了你這個多余的孩子，總之我在母親眼里誰都不如，誰都比我好。”


“其實你每當聽到媽媽的這些話，你都很委屈，你覺得自己不被理解，而你也真的認為自己就是不如別人好。”


這時的菲兒已經泣不成聲了，這么多年了，沒有人知道我的委屈，沒有人來理解過我，我一直認為我不該來到這個世界上。


“你知道嗎，在我看來媽媽對任何一個外人都比對我好，她經常用那些惡毒的語言刺傷我，我都在想我到底是不是她親生的，我一直弄不明白這到底是為什么，在我上高中的時候，父母離婚了，他們一直感情不和，而在當時，我隱隱約約聽到過媽媽說，如果我是個男孩父親就不會這樣對待她了，就是因為我的不爭氣，才導致她的婚姻不幸福。我真的憤怒極了，她的路是她自己走的，怎么把責任都推到我身上來了呢。”深圳婚姻問題心理咨詢


我讓菲兒把自己對母親的憤怒發泄出來，并想象媽媽就在眼前，把心里的憤怒都說出來，大聲的告訴這個想象中的媽媽，還有所有的委屈都告訴她，讓媽媽知道自己不是男孩并不是自己的錯，也并非媽媽的錯，而她與爸爸的感情問題也并不是因為自己是女孩才導致的。


在現實層面，幫助菲兒找出自己的很多優點，從而增加她的自信。


此時，我們也開始解開了為什么張晨對別人正常的好，在菲兒眼里就是不正常的，因為這樣的行為就像當年媽媽對待她一樣，而她怎么能夠接受呢，很擔心丈夫不愛自己了，害怕失去在她看來來之不易的愛，然而，婚姻就像沙子一樣，你抓的越緊，反而流失的越快。

通過以上的分析，菲兒看清楚了自身的問題，張晨也意識到了相互的冷戰給對方造成的傷害是多么的大。幾次咨詢之后，他們有所溝通了，菲兒還告訴我，她現在還掌握了一些溝通技巧。覺得丈夫其實挺好的，差點流失了自己的幸福，并且要把和張晨的婚姻進行到底了。


家庭冷暴力是指夫妻在產生矛盾時，而又找不到調和的方式時，采用非暴力的方式刺激對方，對對方表現較為冷淡、輕視、放任和疏遠。其明顯特征是漠不關心對方，將語言交流降低到最低限度，致使一方或多方心靈上受到嚴重傷害的行為。深圳情感心理咨詢


冷暴力對于家庭的損害，在于它直接破壞家庭內涵的親情聯系，它的破壞力雖有別于身體暴力，但對于受害人的影響，遠超過肉體的直接傷害。


一旦出現冷暴力，最好的辦法是將其由“冷”返“熱”。即從冷的方面，如言語冷淡、神情冷淡等狀態中擺脫出來，重新將兩人的情感復活(加熱)，關系拉近。或者自己無法解決，也可以尋求專業的心理幫助。


　吵架也是溝通的一種必要方式。夫妻之間就是要吵架，“不吵架的夫婦是不幸福的。”人不可能事事都順，負面的情緒也需要渲泄。吵架時要大聲吵，把情緒的垃圾倒掉，但是在不傷害別人和自己的情況下。


夫妻雙方應改變觀念，敞開心扉，正視問題，加強溝通，用心經營和提高婚姻質量。來重建新的溝通模式，把幸福的家庭還給自己。



作者：


趙海燕，女，珍珠級意象對話心理師。北京林業大學心理咨詢中心特聘心理專家、北京心耕耘教育咨詢有限公司創始人；深圳市心海灣心理咨詢有限公司督導。畢業于北大醫學部，應用心理學（心理咨詢與治療）專業，2000年起師從意象對話治療技術創始人、國內釋夢技術領先者朱建軍博士學習意象對話技術，并接受專業的精神分析及臨床督導。在系統地學習意象對話心理學、精神分析心理學的同時，多次接受家庭治療、家庭系統排列、認知行為治療、催眠、心理劇、團體治療、華德福人智學等課程的學習及培訓，并在咨詢中靈活運用。擅長及研究取向：幼兒心理發展、、親子關系、婚戀情感、個人成長、大學生心理問題、教師心理問題、家庭問題、兩性關系、性困擾、青少年的心理治療、上網成癮、人際關系、職場壓力等。