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網友提問：
老師，您好。我是一個快30歲的男人，從小學六年級開始到現在工作，已經有差不多15年了，我沒有哭過。很多人告訴我說太長時間不哭也是不好的，也是心理不健康的表現。從個人性格的角度，這樣正常嗎；從醫學的角度有什么不良影響嗎？
深圳心海灣心理咨詢師回復：
為什么別人都能哭，你自己卻沒有哭過，這種與周圍群體的不一致成為你的一個心病，感覺自己是有問題的。心理診斷在判斷一個人是否有心理問題的時候，一個很重要的指標就是看他的言行是否與大眾不一致。但這里也有一個問題，比如常人的智商在90-110之間，處于正態分布的中間部分。智商低的和智商高的天才分布在正態分布的兩端，都屬于異于常人的少數情況。但智商低的被診斷為有問題：智力發育遲滯，而智商高的不僅沒有問題，還被冠以天才的稱號。所以不是跟周圍人不一樣就一定是有問題的表現。
不是每個人都是多愁善感的林妹妹（心理學上稱為抑郁質），有些人天性比較健康快樂，加之成長中生活環境很好，父母恩愛，對他關愛有佳，也沒有遇到什么傷心的事情，沒有積累什么悲傷的情緒，不哭泣也是正常的。雖然這樣的人很少，但不代表絕對沒有。總不能為了跟周圍人一樣而強行讓自己哭泣吧，這樣反而是心理不健康的表現。
當然，更多的不怎么哭泣的人，尤其是男人，是由于壓抑或者沒有學會情緒的正確表達方式。男人從小就被教導哭泣是女孩子的行為，哭泣是不好的。男兒有淚不輕彈已經深入潛意識里面，面對悲傷情緒的時候要么用理智去面對，要么直接壓抑掉。任何情緒都有表達的需要，長期得不到釋放對身心健康都是非常不利的，出現很多情緒方面的問題或者出現軀體化的癥狀，情緒太過壓抑就會以身體癥狀的形式表現出來。國內外很多研究表明，身體的疾病如癌癥等很多是跟心理有關的。美國生物化學家費雷認為，人在悲傷時不哭是有害于人體健康的，等于是慢性自殺。他做過有關調查，發現長期不流淚的人，患病率要比流淚的人高一倍。費雷說，男子的胃潰瘍病和精神分裂癥大都是強忍不哭者，如果他們該哭則大哭一場，很可能會避免患這種病。深圳心理咨詢
深圳心理咨詢
劉德華唱過：男人哭吧哭吧不是罪，再強的人也有權利去疲憊，就算受傷也是一種累，何不好好把握這個機會，痛哭一回.....。
深圳心理咨詢為什么選擇心海灣？
1、心海灣于2010年在深圳市工商行政局注冊成立的專業心理咨詢公司，是深圳市心理咨詢行業協會第二屆、第三屆及第四屆副會長單位，連續多年獲得深圳市優秀公益心理咨詢機構殊榮，是意象對話研究中心理事機構，并多次獲得意象對話優秀團隊獎，培養了一大批成熟的意象對話心理咨詢師。心海灣是深圳最早成立的一批資深專業的心理機構之一，在業界已經形成良好的口碑，時間就是最好的證明；
2、心海灣由原北京同仁醫院院長，中國心理衛生協會名譽會長、北京心理衛生協會名譽理事長、全國心理衛生工作終身貢獻獎獲得者劉福源老師以及中國知名心理學家、北京林業大學心理學教授、心理學博士，意象對話心理療法創始人朱建軍老師作為心理顧問，兩位知名心理專家引領心海灣健康蓬勃發展；
3、心海灣團隊恪守專業精神、堅持專業技術、尊重求助者個人的狀態。心海灣心理咨詢師平均年齡40周歲以上（心理咨詢除了要有一定的專業知識技能和豐富的咨詢經驗，足夠的人生閱歷是不可或缺的），平均從業年限5年以上，平均咨詢時長2500小時以上。心海灣心理咨詢師至少精通一種心理療法，熟練掌握幾種其他心理療法。公司不僅注重咨詢師的技能培訓，更注重他們的人格成熟完善和個人心智成長。每位咨詢師平均有5年以上個人成長體驗，并定期接受個人體驗與案例督導，時長均超300小時。心海灣除每周組織團體督導外，不定期邀請行業內專家來給團隊做心理技能提升培訓或案例督導活動。對個人體驗與案例督導的重視度是判斷一個心理咨詢機構與心理咨詢師是否專業的重要指標。
4、意象對話心理療法是心海灣咨詢師團隊最擅長運用的療法之一，由中國知名心理學家朱建軍先生于90年代初創立的中國本土心理療法，是我國四大本土心理療法之一。臨床使用近30年，因其適應性廣、快捷深入、療效持久等特點，成為國內數萬心理咨詢師的選擇，幫助求助者過千萬人次。中國人自己的心理療法，更適合中國人。
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