作者：朱建軍；來源：微信公眾號：內明網校；ID：neimingwangxiao

做一個心理咨詢師，其實是一個特別特別難的事情，因為我們想理解一個人的心理就是非常非常難了，然后理解完了以后，我們還要幫助別人去調整自己的心理，那就是難上加難。

而且你想啊，如果他的某些心理問題，他自己比較容易調的話，他何必找心理咨詢師呢？他自己就調了。他既然來找心理咨詢師，就說明他自己已經拿自己真的沒辦法了。他自己跟自己一塊待了幾十年了，他都不能做到足夠了解自己，并且都沒有辦法去改變自己。我們去想辦法了解他，并且協助他改變，你想想這個對心理咨詢師的能力有多么變態的要求？

但是話說回來了哈，如果我們只想成為一個讓來訪者覺得蠻舒服、有用、有幫助，然后來訪者覺得咨詢師挺理解我，成為一個這樣的一個心理咨詢師，其實到反而容易得很多很多。

其實我告訴大家一個訣竅哈，只要你做兩件事情，你的來訪者就會感覺很好。

第一件事情就是承認他是對的，承認他的情感是有道理的，是你理解他，不見得你真的需要很理解他，就是表示你理解他。最簡單的方式就是當對方說了一個什么東西，你就跟著他去說，說，“哦，原來是這樣啊。”他說我有什么什么情緒，你說，“哎呀，原來你有這樣的情緒呀……”把對方說的話稍微變一變詞，然后你再說一遍，表示你認同他所說的話，他就會覺得蠻好，就是終于有人懂得我了。

這樣做的一個困難是，有時候心理咨詢師覺得明明來訪者的看法是不對的，正是因為他有一些錯誤的信念，才導致他把他的生活搞得這么一團糟；明明他有這些消極情緒，是因為他自己的一些什么問題，然后我不給他指出來，我還附和他，這是不是不好？可能是使得心理咨詢師很難做到我剛才說的那種做法的一個主要原因。

可是我們如果是一個好的咨詢師哈，我們其實知道，你試圖指引他走上正確道路這件事情，大多數情況下并沒有什么用。而你認可他，同意他，隨著他說，這種看起來是沒用的事情，其實還是能夠有一點用處的，至少可以讓對方感到“接納”。如果他覺得自己被接納了，將來他也許會慢慢的去反思自己。

另一件事情，心理咨詢師做了對來訪者感覺會比較好的，就是咨詢師承認自己錯了。就是如果咨詢師跟來訪者說了一些東西，然后來訪者說，“不對，你說的這個是錯的，你根本沒有理解我。你給我說的這個方法根本就沒用……”這種時候呢，咨詢師如果及時認錯說，“啊，抱歉，可能我真的錯了，對不起……”這個會使來訪者感到比較舒服。

當然有些咨詢師也覺得這個很難做到，因為明明我沒有錯嘛，我說的是挺對的，甚至挺深刻的，為什么要認錯呢？我認錯會不會反而使得來訪者產生一些錯誤的認識，他真的以為我的是錯的，而他的是對呢？這個其實哈，也不需要太擔心，因為你咨詢師就算不認錯，來訪者也是堅定的認為你是錯的。

那他認為你是錯的了，那你認認錯，反而可能能讓他心里邊的那種情緒好一點，那他情緒好一點之后，也許他反而有可能會反思一下自己。當然也可能不反思啊，但至少給他反思帶來了一個機會。深圳心理咨詢師

過去皇帝如果冤枉了某個臣子，這個臣子如果很憤怒的跟皇帝說我沒有錯，是你錯了，然后替自己辯解，可能皇帝就會氣得要殺了他。如果這個大臣說臣罪該萬死，其實皇帝可能就反而不殺他了，雖然他罪該萬死。

情緒過去之后，對方反而可能會反思一下。所以咨詢師能夠說這句話，來訪者當皇帝，他是對的，我是錯的。用簡單方法也還真的未必沒有用。深圳心理咨詢機構

【 朱建軍 】：臨床心理學博士；北京林業大學心理系教授；著名的心理學家、心理咨詢師與治療師；意象對話心理治療創始人、回歸療法聯合創始人；中國社會心理協會環境心理專委會副主任委員；中國社工聯心理健康工作委意象對話學部主任；中國心理衛生協會文化心理學組委員；中國心理學會注冊系統注冊督導師。

主要心理學著作有《意象對話心理治療》、《我是誰——心理咨詢與意象對話技術》、《你有幾個靈魂》、《釋夢：理論與實踐》、《心靈的年輪》、《中國的心理與文化》、《回家 越走越快樂:回歸療法入門》等三十多部。

本文經授權轉載自微信公眾號：內明網校（ID：neimingwangxiao）每日分享一段語音，用語音讓心理成長走進生活，讓生活有溫度。