冷漠是生命意志被壓抑的結果,是情感被壓抑的結果。冷漠的意義是放棄部分生命。
如果別人都說你冷漠,你自己也覺得自己缺乏應有的感 情,生活平淡到了乏味的地步,你就要想想,你是否放棄了 部分生命。
也許是由于在失敗、挫拆的打.擊下,那種深感失望的痛 苦,使之變得冷漠的。就像一團火,一次次被雨澆,最終只 剩下一團死灰。也許是愛的需求得不到滿足,從而漸漸冷漠 的。就像一團火得不到木柴,漸漸沒有了燃燒的力量,最后 煙消火滅。也許是過分地壓抑情緒而造成的冷漠,比如,認 為人應當不輕易動感情,只有冷才顯得剛強,就像要把火調 節小一.卻不小心把火弄滅了。
消除冷漠的唯一方法是愛。首先是自愛。
有一次蘇東坡和一位姓章的朋友一起騎馬游山,發現山 那邊有一只老虎。這位章先生竟騎馬直奔虎那邊走。要知道, 這位章先生并不是像陸游、辛棄疾那樣能文又能武的人物,假 如那老虎有食欲,它完全可以把章先生當點心吃掉。湊巧的 是,那天遇上的虎或許是剛剛吃飽,或許是不喜歡章先生的 體味才沒有動口。章先生此舉,可謂藝低人膽大。
蘇東坡膽小,沒過去,事后他評論章先生說:“你一定能 殺人。“
.注意,蘇東坡不是說“你真不怕死”,而是說“你一定能 殺人”。為什么呢?
因為蘇東坡認為章先生不自愛,一個人不自愛就不會愛 人,所以必能殺人。如果一個人對自己冷漠,他怎么可能對 別人熱情?
冷漠到極點,或流于抑郁,或流于殘忍,或自殺,或殺人,都是因為不自愛。
醫此病之藥,是停止自我指責,開始自我欣賞。
先停止自我指責。當最感冷漠時,聽聽內心如何評價自 己的,把自我評價寫下來,你會發現,你的自我指責十分多。 也許你小時候父母較嚴厲,常批評你,而你在心里把這些批 評錄了音,現在還時時播放。馬上告訴自己,不再放這些錄 音了。每當內心自我指責的聲音響起來,就對自己說:“不, 我不是這么不好。這種批評是不對的,他沒有看到我的長處, 也沒有理解我的苦衷。”深圳心理專家
然后,開始自我欣賞,找一些自己的可愛之處。如同一 個人喜愛一個孩子那樣,自己對自己說一些喜愛的話,逐漸 讓自己喜愛自己。
然后就可以去愛人了。不要苛責別人,發現別人的長處 就應加以稱贊欣賞。這樣做上一段時間,你就不再會冷漠,而 會有熱情有生命了。
在冷漠時如果你用意象技術,想象一片土地,你會發現這 片土地荒涼干旱。“冷漠”就是說你的心“冷"而且是荒“漠”。此 時你可以用意象技術,想象陽光開始照耀這片土地,溫暖這片 土地,消除陰冷。再想象泉水滋潤這片土地,或春雨澆灌這片 土地,就可以看到土地上長出草木來,不再是荒漠了。深圳心理咨詢
當你再想象一塊土地時,岀現在面前的是草木繁茂的土 地時,你就不是冷漠的人了。
摘自朱建軍《走出迷惘——增強你的人格魅力》