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一、小組緣起
雪硯：
我于２００８年底開始參加郭筑娟老師的個人成長小組，至今約有九年；期間也算是精進的修學，參加了意象對話大部分的課程，包括全程班，以及其它流派的工作坊，記得那時趙燕程老師常跟我們說處理情結的過程就像泡豆子一樣，經過一定時間的浸泡，豆子慢慢就泡開了。我算是壓的比較實比較緊的硬豆子，真的是泡了好久，得有個兩三年的光景，才感覺我這豆子開了，然后到我真的感覺到成長了，內心穩定了，對自己接納度高了，面對世界的感受跟以前很不一樣了的時候，就又過去了兩三年。而且這還沒完……所以，心靈成長是一個漫長的過程，可以說是終其一生的修行，真的需要一個慢慢的浸泡的過程，在浸泡中回到自己，體驗自己，覺察自己。我認為這種浸泡，參加長程的體驗式的個人成長小組是非常必要的選擇，也是性價比比較高的選擇，我就是這么走過來的，對此有很深的體會。還記得那時每個周日的下午都跑去參加郭老師的小組，剛開始也是沒啥感覺的，又不愛主動說話，就怕說出來的感覺不對，后來才漸漸明白其實感覺本身沒有什么對不對，即使跟做意象的人的感覺對不上，只要是你的感覺就有意義，說出來正好可以去看自己的問題。我有很多重要的意象，重大的情結都是在小組中看到的。所以，后來到２０１２年我自己獨立帶組后，我還會以助教的身份賴在郭老師的小組里。我覺得每一周在固定的時間，固定的地點，固定的一幫人，探索與發現內心深處最真實的自己，真的是件很有意思也很有意義的事情。
自己獨立帶組的這五年，我做過比較有結構化的小組，如《我是誰》讀書成長小組，也做過主題性的小組，如“在關系中成長”小組，為期都是半年。目前是時候可以做一個長程的（至少一年），無結構，無主題的浸泡式個人成長小組了，讓我們在一個比較長的時間里，在一個穩定的環境下，把之前我們習慣的應對模式看清楚，慢慢深入內心把左右我們的情結看清楚（其實我最早想的小組名稱就叫“停停看看小組”），讓真我自由的從重重包裹中釋放出來。我們可以從一段記憶入手，可以從生活事件入手，可以從起始意象入手，可以從一幅心理圖畫入手，可以從一個夢入手，可以從當下的感受入手，可以從任何地方入手，走進我們的內心潛意識，深切的了解自己，看見真相。
真實比平靜更重要，自知比療愈更重要！
二、小組設置
1、參加小組的成員須符合下列條件：對了解自己感興趣、對心靈探索感興趣、對心理學感興趣；
2、小組滿１０人開組，限１２人，封閉式；
3、開組時間１０月９日，小組共５０次，每周一次，周一晚上7:30-10:00，時長２.5小時；
４、我們的網絡小組需要您注冊一個YY語音軟件，準備好耳機和麥（最好購買音質好一些的），盡量保證小組時您所處的環境安靜不受打擾。您繳費后便可獲得一個心海灣網絡小組專用的頻道號
５、小組收費共５０００元，組員需預交全部費用，為保證品質，體驗的連續性十分重要，請參與的成員本著對自己及小組負責的態度，堅持參加小組。有事可以請假，請假者需聽取錄音完成作業。所預交的費用不退還；
６、所有小組成員對于小組中涉及的一切內容均有保密的義務。
三、小組形式
1、 分享：這是我們小組很重要的一部分內容，我有在菩提書院修學佛法，其中無論小組共修還是班級共修有一項重要的內容就是分享，我感覺很受益，所以在我自己的小組中也借鑒了這個環節。我們的分享是有要求的，一是對內容，要分享與自己有關的，要鏈接內心感受，要真實無偽；二是時間，要在5－8分鐘內完成，這種時間的要求也是對我們表達能力的訓練，學會更言簡，更準確的表達自己。
2、 體驗：我們會做大量的體驗，其實體驗無處不在，如何深度的體驗是需要學習的。
3、 練習：我們還會有很多的練習，無論是在課上還是在課下，我越來越感覺到練習的重要性，很多東西感受到了，體驗過了，還要去做，表達需要練習，溝通需要練習，生活中如何運用心理學需要練習，還有很多行為需要練習。
4、 互動：這點不用多說了，就是鼓勵大家積極的參與，勇敢的表達自己的真實感受或想法等，通過一次次的表達，一次次去覺察自己，體會自己。也許有的朋友說感受不到自己心里感受，也不會去體驗，沒關系只要你說話，你參與進來，只要你真實的呈現自己，我們就可以引導你找到感覺，學會與感受相處。這就是小組的力量，小組不是我一個人在工作，是參加小組的所有組員都在工作，是大家形成的動力場在工作。彼此互為鏡子，互相碰撞又互相支持。
總之，我們的小組溫暖但不一定舒適，隨心所欲但不逾矩，形式是多樣化的。目標只有一個：成長。
四、運用的技術
1、 意象對話
2、 意象畫
3、 釋夢
4、 其它
五、帶組老師
張雪硯
珍珠級意象對話心理師
咨詢理念：
每個人都是她（他）生活中最積極向上的力量！
付款方式
收款賬戶1：招商銀行深圳分行水榭花都支行
收款人：郭筑娟
卡號：6225 8878 4048 8411
收款賬戶2：中國建設銀行深圳寶安支行
收款人：郭筑娟
卡號：227 0072 0010 1578 963
聯系方式
胡老師：13751193473（手機 / 微信）
譚老師：18948336801（手機 / 微信）
期待你來泡泡！
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