深圳心海灣心理咨詢公司首席心理咨詢師、水晶級意象對話心理師郭筑娟老師認為，了解一個人健康與否要看他的整體情況，包括個性、行為模式、生活習慣、家庭環境、社會背景等等。而目前越來越多的疾病跟情緒密切相關，從身體上評估，能夠從最深層去了解一個人處理情緒的方式。
1、 瘦弱、脊椎彎曲。
這種人焦慮、有不安全感。總是看到事物的負性的一面，多思、多慮。
思傷脾。脾主肉，長期思慮的人，脾的蘊化功能受到影響，人得不到正常的營養，自然消瘦。
2、 頸椎、肩頸部位厚重、堅硬。
這樣的人易怒，喜歡用指責、發火的方式應對問題，憤怒是他的防御機制。
中醫講怒使氣上。當我們生氣發怒的時候，我們的身體能量就會沖擊到我們的頸椎、頭。長期處于憤怒的人容易得高血壓、甲亢、心血管病、腦血管病。
3、 后背厚重，高出一塊，體型很壯，臀部較干癟。
這種人承、擔過多，壓抑自己脆弱的一面。在家庭中承擔了不應該承擔的部分。
4、 頸椎堅硬：苛求自己把任何問題都做好，追求完美。
5、左側肩胛骨和胸椎之間形成一個條鎖(像韌帶、像纖維組織聚結形成的聚結反應，是堅硬的)。這樣的人往往在情感上有創傷，出現的疾病是心臟病、心率失常等、胸悶，無緣無故想哭的感覺。如果這個部位高出來，可能是和母親的關系不好。
6、右側肩胛骨和胸椎之間出現條鎖。這樣的人容易出現胃病，十二直腸潰瘍;如果這個地方比左側高出來一塊有委屈的情緒，可能出現和父親的關系不太好。
7、 胸椎的8、9根之間明顯隆起。
這樣的人有很多壓抑。有憤怒不馬上表達出來，壓抑到一定程度爆發一次。肝氣不舒，還容易拉肚子，大腸不好，易得慢性腸炎。
中醫講肝為木，如果肝氣不舒，郁結會克制脾臟，導致脾臟虛弱，不消化。
8、 腰椎，腰椎1——5之間堅硬。
這種人睡眠不好，容易失眠。容易抑郁。這個地方代表著腎，腎代表生命力，是生命的根本。腎虛會使我們覺得沒有能力承擔，容易產生消極悲觀情緒。
9、4——骶椎之間堅硬。
這種人莫名其妙的煩躁，心亂，婦女容易出現。一般是在生命的早期，3—4歲的時候，有一些創傷造成內心的不安全感。
郭筑娟老師說，根據我們身體的脊椎可以判斷一個人一生的經歷，相應的脊椎區域代表相應的年齡階段。身體有24個節椎，5個骶椎，共31節。針對上面出現的問題，如何自我療愈呢?
“讓我們的身體變得柔軟。”郭筑娟老師給我們的建議。
如果大地干涸、板結，我們可以澆灌它，給它水分。同樣我們身體之所以變得堅硬、板結是因為能量給予不上來，我們后背的血液循環由我們大腿部分的腹股溝的動脈而來，每天敲擊這個地方，可以讓我們的頸椎、腰椎、骶椎都得到緩解。每天堅持敲擊40分鐘，不但健身，還可以將體內的寒氣從腳底排出。同時在生活中，我們可以鍛煉身體，如太極拳、瑜伽等柔軟的活動。當你的能量舒暢的時候，你的情緒就得到了緩解。當我們的身體能量充沛的時候，我們的心理能量就會增強，身體能量和心理能量是交互作用的。
心海灣郭筑娟老師說：還有一個比較好的方式就是做意象對話，在意象中關注自己身體不舒適的位置，在意象中給予相應的調節。也可以把這些地方想象成一個小人，看看他想對你說些什么，需要你做些什么，你可以陪他聊天，關心他，愛護他。雖然是在心理層面進行的，但通常也會有非常好的效果，這就是意象對話的神奇之處。
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