【深圳心理咨詢】人和人之前難免有一些不理解，因為每個人的成長環境和生活經歷等等都不一樣，看問題的角度，為人處世的方式也會有不同。基于此，兩個朋友之間對同一個事情可能會有不同的理解和解讀。如何增進朋友之間的相互理解，加強朋友之間的關系了？通過意象對話創始人朱建軍老師創造的意象對話子技術《互訪》，就可以讓朋友間了解彼此內心深處，增進相互理解。具體內容如下：
這個練習的運用，是幫助你增加對朋友的理解。朋友之間最重要的是相互了解。很多朋友之間有矛盾，都不是因為任何一方有惡意，而是因為相互之間有誤會。意象對話可以幫助朋友相互理解。
這個練習需要兩個朋友一起做。
引導的方式也是想象出看房子。
一開始，雙方都放松坐好，當然，如果是一起在郊外玩，一起躺在草地上也是可以的。只要放松就可以。想象的內容是，雙方互到對方想象出的房子中訪問。
一方先做引導者：“我們做一個想象的游戲。請你閉上眼睛，放松，不要刻意去想，只聽我的引導，等待著，你眼前會出現一個畫面。不要擔心看不到畫面，看不見就繼續等，任何人都可以想象出畫面來。畫面也許不一定清晰，沒有關系。”
在對方想象的同時，引導者自己也同時做這個想象。“請想象你走在路上，想象到了就告訴我。你想象中的路是什么樣子的？”
被引導者想象出來的路是什么樣子的，引導者也跟著想象。（要以被引導者想象到的為準）
當被引導者說想象到了后，引導者可以先讓他在想象中在這路上走一小段。這是為了加強他的想象，誘導他進入狀態。也可以直接進行下一步。
引導者下一步說：“想象看到前面有一座房子。這個房子是你的家。注意，你看的房子不是你生活中實際住的房子，是一座想象中的房子。它的樣子不是你實際的家的樣子。不要想房子應該是什么樣。放松，等待房子的形象自己出現，出現的房子是什么樣子的都可以。當你想象出房子后，告訴我這是什么樣的房子。”
深圳心理咨詢：互訪意象，增進朋友關系
引導者繼續說：“假設這房子是你的家，想象我現在來到你的家門口，想到你的家里去看看你，你想象下面會出現什么事情？”
下面，兩個人可以在想象中共同構想一個故事，主題是引導者到被引導者家中去訪問。……
可以到家里看，看家里的東西。通過討論這個家里的東西，也可以促進相互理解。比如，小劉（被引導者）家里的桌上放著一個貓的雕像，小王（引導者）就可以問問小劉是不是喜歡貓？喜歡貓什么性格，是喜歡貓的溫順還是貓的頑皮？
想象小劉會不會請小王吃飯？吃什么飯？小王會帶什么樣的禮物送給小劉？從這里面可以發現雙方的偏好，也可以發現雙方交往的模式。
這個想象中的訪問過程實際上是這兩個人心理交往過程的象征性的體現。如果雙方善于做分析，則可以做一些分析。如果不善于做分析，也可以不分析，只是把這個游戲做成一個雙方心理交流的機會。
在這個過程中，會出現一些問題。這些問題就反映了雙方不同的心理。
假設小劉沒有請小王進屋，只是請他在院子里一起玩。也許就是因為小劉想象中的房子里面比較臟。這就象征著小劉內心比較自卑，所以不愿意讓小王進入自己的內心。假如想象中小王解決了這個問題，進入了小劉的房子，幫助他打掃了房子，而且沒有讓小劉感到被侵犯，則雙方的關系就可以更好。深圳心理咨詢
其它的問題也可以有類似的方法。
當這個想象結束后，還可以交換一下，讓引導者變成被引導者，然后訪問對方的家。
互訪游戲在關系越好的朋友之間做，效果越好，友情會加深。假如這兩個人平時有矛盾但是矛盾隱含著，最好不要做。因為這個游戲會把隱含的矛盾表面化。游戲中可能會出現人際沖突。
心理咨詢師也可以做這個練習，從而促進對方的人際交往技巧，幫助對方發現在人際關系中存在的問題并分析出現的原因。
本文摘自朱建軍《我是誰-心理咨詢與意象對話技術》
意象對話心理療法是我國著名心理學家朱建軍教授于上世紀90年代創立的，意象對話經歷了20多年的發展，在這期間他受到多種療法的啟發，其中受心理動力學的影響最大，和榮格分析心理學最接近，和弗洛伊德的精神分析也比較接近。有些地方也跟人本主義心理學派，后現代心理學有一些交叉，如今意象對話心理療法獨成一派，成為符合國人心理特點的本土化療法。
意象對話心理療法，是通過喚醒每個人潛在的形象思維和象征性思維能力，去發現調解人們的心理狀態、性格以及心理問題的一種心理學方法。心理咨詢師讓來訪者放松，然后按照心理咨詢師的引導去想象，這種想象并不是自己可以完全控制的，想象的內容——也就是意象，他們仿佛自己有生命，它會自己出現、改變。來訪者潛意識的心理問題會通過意象鮮明的呈現出來，在引導來訪者對其意象進行體驗、感受和面對等過程中，來訪者對他的問題會有新的認識和領悟，潛意識的意象也會自發的發生轉化，從而達到治療效果。意象對話心理療法除了廣泛的運用于心理咨詢與心理治療的實踐中，在自我成長、情緒療愈、心理培訓、心理督導、文化分析與解讀等領域也取得良好的反響和成績。
深圳市心海灣心理咨詢有限公司是意象對話研究中心的理事機構，2010年在深圳市工商行政局注冊的專業心理咨詢公司，經營范圍為婚姻情感心理咨詢、青少年兒童心理咨詢、團體心理輔導、心理成長課程等。深圳市心海灣心理咨詢有限公司是深圳市心理咨詢行業協會第二屆、第三屆及第四屆副會長單位，連續四年榮獲“深圳市優秀公益心理咨詢機構”殊榮。公司由著名心理學家朱建軍教授、中國心理協會副理事長劉福源教授擔任顧問、匯集近20名知名心理專家、資深心理咨詢師、國家執業心理咨詢師，是一家資深、專業的心理咨詢機構。
咨詢預約熱線：18926078801（微信同號）
預約咨詢
