深圳心理咨詢：職場充滿危機感，怎么辦？-深圳市心海灣心理咨詢有限公司

在市場經濟快速發展的今天，行業變動，公司變動，職位變動比以往要大多了。很多高科技公司的人都對未來充滿焦慮，時代不斷的前進，自己的知識和技能也在不斷老化，隨著年齡的增長，體能上也比不上年輕的后來者，還有家人孩子的拖累。現代人的職業危機感是越來越強了，尤其是在快節奏創新之城深圳，這也導致了深圳職場心理咨詢的需求不斷攀升。

職業危機感典型表現

由于個人的職業發展受到限制或所處行業普遍的競爭危機，而引發的持久性煩惱和沮喪。

測試：你有危機尾嗎？

請對以下問題做出選擇。一頭乳牛正從牛舍里出來吃草，請你憑直覺判斷，它將走至哪一處？

A. 山腳下

B. 柵欄農舍旁

C. 河流旁邊

D. 大樹下面

如果選擇A, 你有很強的危機意識，甚至有些杞人憂天！應該放開心胸，天塌下來有高個子頂著！

如果選擇B, 你有一定的危機意識，不過你所擔心的事的確有擔心的必要！

如果選擇C, 你的危機意識不強，總是要人家提醒你才會有危機意識，但過后，又完全不記得危機意識是什么東西了！

如果選擇D, 你幾乎沒有危機意識，一天到晚無憂無慮，你認為船到橋頭自然直，沒啥好怕的。

雖然我們的物質生活比過去要豐富得多，但我們的精神生活及心情卻與過去無法相比。安定和幸福離我們漸行漸遠，這樣的生活狀態讓我們感到焦慮。尤其在職場，我們的神經始終繃得緊緊的，因為我們感到危機重重。職場競爭是激烈的，無論你如何優秀，業績如何出眾，面對蜂擁而至的職場新人和多變的職業環境，都很難穩定心情。某咨詢公司對2100 多名職場白領所作的調查顯示，有85% 的白領認為自已缺乏職業安全感。職業危機感一般由以下幾個方面的因素造成。

尊嚴受到威脅：工作不僅沒有增加信心，反而打擊了自尊心。企業領導的說話和行為方式，會讓你處于緊張、自責、被動的境地，這時候，也缺乏職業安全感。

失業恐懼：對于失業者來說，無論在經濟上還是在心理上都會承受一定的壓力。

缺乏歸屬感：人們總是希望和一個集體建立很密切的關系，渴望在這個集體中關心他人與被他人關心。當自己和組織價值觀不一致的時候，有些人往往找不到自已在組織中的位置，也缺乏職業的安全感。

深圳心理咨詢師這樣告訴你，對于職場中人來說，如果產生了職業危機感，應如何與之和睦相處呢？

1. 加強與職場新人的溝通磨合

對于一名“職場老人”來說，應該主動與新人溝通磨合，這樣可以給對方留下平易近人、好相處的良好印象，從而很快地融入他們的精神團隊。職場新人時刻都會走在社會潮流的前沿，如果這些“職場老人”不主動與他們融洽交流，就等于把自己推進了落伍的漩渦。

2. 不斷提高自已

一個人如果要謀求長久的發展，就必須提高自己的核心競爭力，提高自已創新的能力。要想擺脫職業危機，只有不斷學習，不斷創新。總而言之，時刻吸納新的知識養分，用以滋養職業生命，即便是危機來臨也會轉危為安。

3. 與不安全感和睦相處

安全感的缺失好像是提心吊膽、疲憊的旅行，每天忙忙碌碌地奔波，但總是擔心意外的事件，腦海里充斥著各種各樣的壞消息，這對于人的心理損耗以及職業發展都是非常有害的。因此，在缺乏職業安全感的時候，應強迫自己看清楚最壞的可能局面并勇敢地接受。所以最好的解決方案是與不安全感和睦相處。