前段時間,一個高三學生家長打電話給我,很焦慮,說,孩子晚上睡不好覺,怎么辦啊?我問她,多長時間啊?她說,就是最近幾天,有點睡得不好。只有我陪著的時候才能睡踏實。那我說,好啊,你就陪她幾天啊。她說,我在老家,孩子爸爸這幾天從外地趕回來,陪著。我要過幾天才能過來。我說,如果孩子實在需要家長陪,才能睡好覺,那家長就多陪陪吧。
有的學生在學習壓力或者生活壓力很大的時候,可能會出現一些退行的表現(退回到小孩子的狀態)。這個時候,家長需要多體諒,多照顧,給予孩子他們需要的一些愛。記得有個高三的男孩一段時間,非要用奶瓶喝水,他媽媽挺好的,沒有批評,也沒有諷刺,而是接納的態度。一段時間之后,這個男孩自己就棄用了奶瓶。這就是壓力過大之下的退行狀態,作為父母,可能得有所觀察,有所了解,才能更好地幫助孩子。
我在和她談話的過程中,就發現她很焦慮,把這件事情看得很大,覺得不得了了,好像孩子得了很嚴重的心理問題一樣。于是,我和她約定,讓她的孩子在某個時間過來,和我聊。但是還沒等到孩子過來,她就不停地和我打電話,訴說她的擔心,還不停讓我給建議,給方法。讓我不知不覺也感染了一些焦慮,是不是這個學生的問題真的很嚴重啊。
在約定的時間,她的女兒來了。很輕松的樣子,還叫我的外號(以前上心理課的時候叫的)。我說,是你啊,進來吧。我們一共聊了兩次,發現她的女兒是個學習成績非常好,而且看起來很陽光的一個女孩。她的女兒現在確實面臨了一些壓力。她談到最大的壓力是,覺得馬上就要高考了,覺得就要離開父母獨自去生活了,有一些害怕和擔心,不想離開父母。這是個成長的問題,但是意識層面,她好像不能完全和父母將這種想法表達出來,因此潛意識中,她用這種方式來表達對父母的需要。她還有一個困惑,就是只允許自己陽光,不允許自己悲觀。她總是處于一些矛盾糾結中,總想逃避悲觀的想法,可是卻很難。其實睡覺問題,她自己覺得也不是太大的問題,覺得慢慢會好的,只是媽媽很緊張。我們兩次談話后,她覺得很輕松了,暫時也沒有什么問題了。我們就暫時中斷了咨詢。
放寒假前,她媽媽又很焦慮不安地打電話來,說她女兒又有三天睡不好覺了。就是因為自主招生的一些事情。因此,上午,我和她女兒聊了聊。確實有一點困惑,就是覺得自己不太會調整壓力,覺得自己不如別人。我發現她在選擇大學的事情上面,給自己選擇很小,因此變得有些壓力,而且她覺得自己不會應對壓力,我發現還是和上個問題差不多,就是不給自己留余地,靈活性方面少了些,以至于只會增加壓力,不會減少壓力。但是她說,睡覺的問題,她覺得會慢慢好起來,但是媽媽特別緊張,搞得自己也覺得很嚴重了一樣。談完之后,她開開心心走了。
其實,我碰到過很多高三家長來電話咨詢的時候,都是焦慮不安的。很多時候,孩子并沒有那么嚴重的問題,但是因為他們特別害怕,特別擔心,就會夸大孩子的問題。這樣的焦慮不但幫不到孩子,還會讓孩子覺得自己的問題真的很嚴重,對于緩解目前的危機毫無好處。比如有的高三家長會說,孩子最近這段時間胃口不好,怎么辦啊?最近好像睡得不太好,會影響學習的;孩子最近不太想和我們交流,這可怎么辦?孩子最近有點精神不好,這可如何是好啊?孩子這段時間考試都沒有考好,我覺得他肯定有心理問題了,等等。
其實,任何一個人在面臨比較大的壓力的時候,都會有種種表現,胃口不好,睡眠不好,不想說話啊等等。這些并不一定都是太大的問題,但是如果我們將這個問題夸大,并且反復強調這是個問題,反而不能給孩子一些空間和時間來自我調整。而且,父母的焦慮會影響孩子,讓本身已經有點焦慮的他們更加焦慮了。作為高三學生的家長,更是要穩定心態,變得更有力量,淡定處事,才能做孩子堅強的后盾,而不是扯后腿了。
作者:余嬌娜