|
|
|
|
|
| |
|
<![CDATA[<address id="q3zl7"></address>]]> |
|
|
|
| |
|
最近4歲的兒子迷上了手機游戲。想了很長時間，今天晚上心里冒出一句話：網癮和網癮是不同的。
分兩種情況
第一種是年齡小一點的孩子喜歡玩電子產品，其實是因為無聊，沒有玩伴，父母也沒有陪著玩。還談不上是真正的網癮。如果父母焦慮了，只要提高一下陪伴的質量，或者自己以身作則少玩電子產品，多帶孩子出去找小朋友玩，去大自然里玩。自然而然就減少了玩游戲的時間。
相反如果父母經常手機不離手，自己也熱衷于玩游戲看電視，給孩子起了榜樣作用，孩子當然就會吵鬧著玩電子產品。那針對于父母熱衷玩游戲又不想孩子有樣學樣的能怎么辦呢？PET父母效能訓練課程里的第三法就很好的解決了這個問題。
首先提出問題（誠懇邀請孩子和父母討論一下這個玩游戲的事，一起和平討論此問題），然后就是以下6個步驟
1、界定需求 （孩子的需求可能是無聊需要打發時間，也有可能是真的特別喜歡游戲帶來的刺激感，又或者出于社交需要即同學們都玩我不玩就落后了；而父母的需求則可能是不想忍受著焦慮去擔心孩子的眼睛、學習、習慣等問題）
2、頭腦風暴（分別提出自己的解決方法，例如約定每天什么時間玩，玩多久，鼓勵孩子也說自己的方案，不評判）
3、評估解決辦法（一起看看這些方案的可行度，注意不要評判對錯）
4、選定解決辦法（找一個雙方都能滿意接受的方案，也許是所有方案的折中版，也許能有創造性的滿足到雙方需求）
5、執行（這點沒啥好說啦）
6、后續評估（執行一段時間后回頭檢查效果如何，如不滿意重新從1開始再來一遍直到大家都滿意）
深圳網癮心理咨詢
如此基本上就能較好的解決孩子玩游戲或者其他電子產品的困擾。而我和兒子的解決辦法是，雙管齊下，一是多帶他找玩伴玩，我也給予更多的高質量陪伴；二是會約定玩的時長。基本上孩子都愉快的答應且做到了。必須說的是孩子自己提出來的方案他會更有執行動力。
另一種真正的網癮就就麻煩一些了，一般以青少年甚至成年人居多。沉迷網絡，難以自拔，影響到生活學習工作了。這種怎么辦？在問怎么辦之前，得先看看行為背后的原因，一個人是不會無緣無故去做一件不能獲益的事情，為什么他們會沉溺其中？答案是獲得了很大的益處。比如一個人如果在家庭、學校、社會中都得不到存在感、成就感。那游戲就真的是大大的幫助了他得到存在感、成就感——他很可能是個游戲高手，在游戲中一呼百應。從這個角度來講，游戲幫助了他避免走向更嚴重的心理問題，是好事。
這里有三個層面的原由，一是網絡里他能暫時逃避掉現實生活的挫敗感，沒錯，就是挫敗感，大多數有網癮的人在現實中常常體驗到挫折，得不到父母、學校、社會的認可，并且多數網癮少年與父母之間的關系惡劣。二是網絡上相對容易就能獲得這些人人都渴望的東西，比如成就感、聲望等，并籍此獲得極大的滿足感。三是他曾經嘗試過，努力過，但始終還是沒能在現實生活中成功，于是在網絡中越陷越深。深圳青少年心理咨詢
針對以上，學校和社會能做的比較少。而父母就有許多可作為的，當然，我說的肯定不是送去所謂的網癮學校強行戒除，這種方式對人傷害很大。父母要做的就是改善親子關系，走曲線救國的路線，而直接對網癮這個表癥下功夫只會適得其反。深圳兒童心理咨詢
深圳網絡成癮心理咨詢
親子關系是一切教育的基礎，親子關系惡劣就等同于建筑物的地基有質量問題，在上面建任何東西都是枉然。
作者：廬山（心理咨詢師，PET指導師，意象對話學員），公眾號：lushanxinlixue，心海灣已獲作者授權轉載
掃一掃二維碼關注心海灣
預約咨詢