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為什么自己對這個人又愛又恨？我真打算和他（她）結婚嗎？我要不要與他（她）分手？當你內心為此“剪不斷，理還亂”時，不妨依照心理學家建議，采用“三點式”分析法。人的心理是復雜的，多層面的，因而在心理內部經常會出現矛盾，如對一個人又愛又恨，又討厭又離不開，或竭力想愛卻怎么也愛不起來，想忘卻怎么也忘不掉等等。在決定建立關系——結婚，或破壞關系——離婚之際，這些矛盾會格外激烈，使人猶豫彷徨，難以決斷。一個自我說：“這個人不錯，天天獻花，體貼周到，事業有成，跟了他會幸福。”另一個自我卻鄙夷不屑地說：“看他那副胖乎乎的樣子。”再如對丈夫不滿的妻子想離婚：“他太差勁了，一點小事就和我吵架，下了班就看足球看報紙，和他在一起沒一點幸福浪漫。”而她的另一個自我卻會在離婚將發生時說：“我還是舍不得他。”
當你內心矛盾時，你才會認同這個心理學原理：一個人的心理如同一個小團體，是由幾個不同的“人”組成的。有矛盾時，一個我想愛，另一個我卻討厭，也許還有第三個我持第三種意見。
英國作家D。H勞倫斯寫了一本非小說類著作《人的秘密》，認為人有兩個中心，一個在身體上部，是理性的中心；另一個在身體下部，是性的中心。兩個中心仿佛兩個獨立的人，各自有自己的愛憎。
勞倫斯的直覺是出色的，用這種方式來分析人心理的層面也是極恰當的。但實際上人至少應分為三個中心：“頭部中心”、“心胸部中心”和“性中心”。
為了澄清你對伴侶的態度，心理學家可以分別弄清這三個中心——換句話說，你這三個不同的自我對那一個人的態度。
“三點式”探測
方法很簡單，就是讓你想象自己的頭、心、性器如同三個小人，想象他們能說話，然后讓他們分別表示態度——如同這三個人在開會討論。這樣你就可以知道：那個愛對方的是誰？討厭對方的是誰？自己心里是誰和誰在發生矛盾？
“頭中心”
“頭中心”重視理性。有時他是以現實的態度看婚姻的，對方的社會地位如何？經濟地位如何？……雖然女性號稱更感性，但是實際上在決定婚姻時，女性更多地用“頭”。這種“頭”帶來的婚姻多為“現實婚姻”，感情平淡，沖突也不明顯。
“頭中心”也不全然是冷冰冰的計算，他也有自己的感情，他喜歡的是和自己“觀點一致”、“談得來”的人，喜歡在智力上與自己匹敵的人，對這種人有種悅納的情感。知識分子夫妻中頗有一些是“頭”與“頭”相愛的，他們的興趣在于談論爭辨。這種“頭”的愛情實際上性別意識并不強，感覺上如同好朋友。這種“頭”的相愛帶來的是“友誼式的婚姻”。
“心中心”
“心中心”重視情感。他不大重視現實條件，重視的是情感的種種需要。夫妻間“心”的關系是多種多樣的。有的是一方寵愛另一方如同寵愛一個孩子；有的是兩個人如同兩個孩子互相依戀；有的是相愛如經典愛情故事。有的時候，兩顆“心”發生沖突，那又是痛苦煩惱輕視厭惡仇恨之源。凡此種種喜怒哀樂，種種憂傷痛苦，種種甜蜜幸福都可以發生在這一個層面上。
“心中心”是有性別意識的，但是這種性別意識的重點不在于性行為，而在于精神上的性。女性的意識體現在女性的優雅、柔美，體現在把自己奉獻給愛人，體現在被動性。這是一種月光般溫柔的精神。而男性的意識體現在男性的陽剛、強健，體現在為愛人降龍伏虎，體現在主動性。這是一種如陽光般熾烈的精神，這二種結合就是真愛。
深圳情感心理咨詢
在“心中心”的夫妻關系中，最常見的是親情依戀的關系。長期共同生活后，兩個人如同相鄰生長的兩棵樹，根枝都纏在一起，分也分不開，如父女，如母子，如兄妹。正如某女士在想象“心”這個小人說話時，她想象中的心說：“我與丈夫的感情與其說是男女之情，不如說是兄妹家人。下班回家，我做飯，他看電視，我覺得我是個充滿母性的大姐姐，他像個受寵的小弟弟。我知道他有缺點，不愛干活啦，對我有時冷落不關心啦。可是這些缺點比優點更讓我喜歡他——就像母親或長姐不喜歡那個完美的男孩，偏喜歡那個不完美的男孩一樣。”這種情況下的婚姻是“親情婚姻”。有家的溫暖，但是卻較為平淡，缺少明顯的性別意識。
有些不幸的人，“心中心”對自己伴侶的態度是不滿意不喜歡的，于是他們時時會感到婚姻的不幸福。
“性中心”
“性中心”重視性愛。他是最少社會性的，最生物性的中心。他要求于異性的，是給予自己最充分的性愛歡樂。
“性中心”和諧的夫妻關系是激情狂熱的，在性上雙方深深地相互需要，如饑似渴。性愛是令人激動的，瘋狂的，灼人的，仿佛兩只動物一樣，他們忘記了你是誰不是誰，你是什么性格我又是什么性格，只知道我是男人你是女人。“性中心”和諧的巨大力量可以把相互不喜歡，有時甚至是相互仇恨、討厭的男女聯系到一起。
有一對夫妻就是這樣：他們的感情完全沒有了，女人輕視那個男人，認為他只是個土包子；男人也輕視那個女人，甚至當面罵過她“賤貨”。白天兩個人各住一間屋子，見面都不打招呼，但是到了晚上，有時是男人，有時是女人，都會悄然到了另一個人的床上。兩個人一言不發，但是性的激動卻越來越強，撫摸、喘息、呻吟，直到不顧一切地叫著，瘋狂地做愛。而當一切結束后，來者就轉身回到自己房間去，仿佛這一切沒有發生過。深圳婚姻心理咨詢
“性中心”不和諧往往是由于雙方不匹配，欲望強的一方對另一方很輕視、很無情。
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最理想的婚姻是兩個人在三個“點”都相互吸引。他們在思想上相互是知己，在智力上相互匹敵，在情感上真心相愛，在性上和諧。換句話說，在客廳他們是摯友，在廚房是親熱溫情的一家人，在床上是狂熱的有生命力的動物。
這種婚姻是極為罕見的。我們也不要刻意去追求它，因為你也許追求一生也得不到，卻失去了雖不這么完美，卻也還說得過的婚姻。
當一個人為“是不是和他結婚”或“離婚”而矛盾時，他與對方在“頭”、“心”、“性”這三點上不會都沒有聯結的紐帶，如果都沒有紐帶，雙方就會很容易地分手了。“三點”中有聯結點，也有排斥的點，于是就產生種種矛盾。如理智上認為對方不合適，但是情感上卻戀戀不舍，明知不該愛卻不能不愛；或者，情感上并不喜歡對方，但是卻因為性的紐帶而聯系在一起。
當“頭”、“心”和“性”討論時，你會發現他們的價值觀是多么不同，當他們之間有矛盾時，對同一個人的態度和評價也會截然相反。有一位女士曾滔滔不絕一小時講她為什么想離婚：“他一點不懂關心人，冷漠；他的價值觀與我差異太大……”但是當她的“心”講話時，“心”只講了一句：“我不敢離開他，離開他我害怕。”“性器”也只說了一句話：“我覺得不夠。”而最后這位女士還是沒有離婚。我想，是她的心不許她離開。深圳兩性關系心理咨詢
當你困惑不解，不知道你對他（她）是愛是恨是冷漠，不知道該安靜地走開，還是勇敢地留下來時，你可以讓自己獨自開個“三方會談”。這樣，總是“剪不斷，理還亂”的種種心緒，就可以理出一個頭緒來了。也許你仍舊不能解決內心的沖突，但是至少你知道了，是在哪一點上你們聯系在一起了？在哪一點上還需要新建立聯系？
“愛有幾分能說清楚，又有幾分是糊里糊涂”，愛永遠不可能完全說清楚，但是有了“三點式”分析法，我們在愛中就可以多一分清醒，少一分迷茫，多一分理解，少一分錯誤。
本文選自朱建軍教授的著作《滋養和安頓我們的心靈》
作者：
朱建軍
中國著名心理學家
心理咨詢與治療師
意象對話療法唯一創始人
回歸療法創始人
北京林業大學教授
北京林業大學心理系創辦人
華東師范大學臨床心理學博士
北京心理學會常務理事
深圳市心海灣心理咨詢有限公司心理督導專家
深圳市心理咨詢行業協會專家顧問
中國心理衛生協會心理治療與心理咨詢專業委員會委員、及文化與心理治療學組委員。
從業簡歷：
1986年起，先后在中國政法大學、華東師范大學、上海西南七校、北京大學心理咨詢中心、北京林業大學從事心理咨詢與治療工作，是我國文革后第一批心理咨詢工作者；
1988年，于華東師范大學獲得心理系人格心理學方向碩士學位；
1988年起，在中國政法大學法律系犯罪心理學教研室工作；
1990年，創立意象對話心理療法；
1993年，師從于我國著名的心理學專家曾性初先生；
1996年，于華東師范大學獲得心理系臨床心理學方向博士學位；
2001年，創辦北京林業大學心理系，任系主任。
2013年，創立回歸療法。
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