存在，空虛掩蓋下的恐懼

 

人類畏懼自然，于是便導演各種對天地的獻祭儀式；人們害怕死亡，于是便創造了各種妖魔鬼怪；人因為擔心或許有一天睜開雙眼，世界便會消失，于是便選擇熱衷于各種有關世界末日的預言、故事和電影……我們——每個人都期待著改變發生，卻同時又深深地為改變本身而憂心忡忡，于是便選擇用另一種東西——“空虛”來掩蓋最深層的生命中無時無刻從未停息的成長。
 

存在主義心理學大師羅洛梅認為，這無疑是我們這個時代中，人類靈魂最深沉的悲哀。真正的生活，是被自由與責任無限注入其中的過程。那首先需要一個人勇敢地擔當作為一個個體以及集體的人類的存在，同時不懈地讓自身投入到對自由的向往與追求之中，在深刻而真切的自我體驗中，找到對存在的感知與意義。從此你會發現，真正意義上的生活，就是生命本身。
 

而遺憾的是，太多時候，我們寧愿讓自己逃離進那個看似充盈，實則空虛的自欺欺人的安逸之中，也不愿因為自由而失去現有的哪怕一丁點我們以為擁有其實卻從未屬于自己的東西。我們害怕承擔生命賦予生活的責任，于是寧肯丟掉自由意志和創造力，轉而去相信對生活本身的誤解，讓自身在循環往復的機械運轉中，退縮進那個小到不能再小的世界里。
 

改變，觸碰最深層的焦慮
 

改變自己的狀態，或是換一種生活方式，說起來這其實不是一件容易的事情。任何一個改變如果只是發生在表面，便決不會長久。因為時間會讓那些停留在生命表層的東西慢慢失去意義，或是在遺忘中被從此埋沒。相比之下，真正的改變永遠都發生在心靈的最深層，那帶來的將是某種心理結構的重新定義與組合。
 

這一切首先開始于對過往人生的回溯，伴隨著重新思考、反省和深層的退行，那些似乎很久以前便被時間撫平的經驗、傷痛再次曝露于自我面前——過去很多的得過且過，如今成了必須直面的責任。這個過程，猶如在原本完整的世界劃開一個缺口，大量的情緒、傷痛和感受以及過往的思緒、記憶將由此噴涌而出，甚至是在夢里，都難獲安寧。
 

至此，你能看出，真正的改變將會喚醒生命底層最原初的力量——焦慮。一切都變得不安起來——人際關系、親密關系，你的工作，你和原生家庭的牽連??焦慮會滲

透進生活中的方方面面，帶來沖突、困惑與甚至想要毀滅一切的焦躁！

 

“人本主義心理學之父”卡爾•羅杰斯曾在他的治療筆記中寫道：“遺憾的是，很多改變都熬不過這個過程。人們寧愿放棄即將到來的全新的人生，也要找到各種理由（現實的，心理的）封堵住世界的缺口，然后重新退回到原來的生活里，讓一切的掙扎與努力付之東流。”
 

其實，很多靈魂就是在黎明即將到來的黑暗中放棄了希望，他們不相信自己能夠最終扛起這份對自我的責任，完成最終的改變。也許就在下一刻，自我本身的重組和強大的療愈能力便會被隨之喚醒。內心的世界會從那個被主動劃開的缺口處重新融入和整合進全新的經驗。在此前的掙扎中，自我慢慢學會承當和駕馭那些焦慮不安的情緒，將這最原初的生命力轉化成為創造力——不僅僅是生活，這個世界的一切都將被重新定義。深圳心理咨詢
 

作者史晉：

臨床心理學科班出身，心理學研究生。水晶級意象對話心理師，督導及培訓講師。跟隨我國著名心理學家，意象對話心理學創始人朱建軍先生10余年，是朱建軍先生嫡傳弟子。

10余年里，通過夢境進行自我探索，擅長意象對話、精神分析、釋夢、敘事、系統排列及催眠的應用，并借由心理學、哲學、人類學、宗教與神秘學為媒介，探究人類深層心靈奧秘，專注于神話、傳說、童話及民俗的心理分析。

國內首本心靈成長自助手冊《innerlight心探索》雜志編輯，“捕夢人”及“能量”專欄撰稿人。《時尚健康》、《瑞麗》、《精品購物指南》、《心理月刊》等多家報刊、雜志心理版塊特約撰稿人。中央人民廣播電臺都市之聲欄目特約心理健康專家。鳳凰衛視《公益中國》欄目特約嘉賓。