TIPS 1 :家長先學會控制自己情緒
有些家長會不自覺將自己對生活或是配偶不滿的情緒發泄在孩子身上,對孩子大吼大叫「我對你那么好,你還不知足,你還那么不乖?!」等這些都是極差的示范,因為你如何對待周遭的人,甚至配偶,這些都深深影響著孩子,孩子做任何的事情都是模仿大人,大人自己如果都做不好,更不該要求孩子必須做到。
尤其孩子進入幼兒園后會開始人生第一個反叛期,有些家長一聽到孩子總是說「不要、不要」就失去耐性,甚至把自己認為是為了孩子犧牲或受的委屈等等,就一股腦地對孩子敘說,這不僅無法讓孩子學習認識與控制自己的情緒,反而還會對自己失去自信心,覺得爸爸媽媽過得不開心,都是他的錯!
TIPS 2 :引導孩子善用語言表達情緒與需求
例如,2歲的孩子很想吃桌上的糖果,他可能會用手指著糖果,說:「糖果」,如果家長聽不懂孩子的意思,孩子因為急了就開始哭鬧,甚至拍打桌子或大人等,大人也會覺得孩子怎么那么不乖?!家長應該多花時間了解孩子的個性、需求,同時,也要讓孩子清楚學習運用好一種主要溝通語言(意指有些家長過于急迫想要同時教孩子多種語言,反而讓孩子對語言的意義混亂,進而影響表達能力),當孩子越能夠利用語言表達自己的情緒與需求,就越少出現隨意哭鬧的行為。
TIPS 3 :耐心地傾聽孩子
《其實我們都受傷了》一書提到,很多孩子心情不好時,只是想要訴說一下心情,而不是要父母急著告訴他該這樣處理事情、該那樣處理事情,那樣只會讓人感覺自己很糟、很笨。久了,孩子不再對父母誠實說出自己的心情,因為一說,就會變成「曝短」,總是有被訂正不完的事,一下子被訂正不該生氣、不該小氣、不該無理取鬧,下一刻又被訂正這句話不該這樣說、那句話不該那樣說……久而久之,孩子變得越來越不想要表達,也不會表達了。
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在任何關系中,都可能是如此,如果關系中的某個人有強烈的對錯價值看法,而另一個人不想聽到被那人批評、矯正、攻擊,那最簡單的方式,就是閉上嘴巴,也封閉耳朵,于是,關系也越來越疏離。
TIPS 4 :引導孩子適當宣泄情緒
建議家長可以帶孩子多多走出戶外運動,或是引導孩子用畫畫的方式隨意畫出自己的心情、遭遇的人、事、物等,也可以與孩子一同閱讀繪本,透過對書中角色情緒的理解(不開心或難過),學習模仿情緒表達或調節的方法。但是,千萬別要求孩子壓抑情緒或是要求他們不準哭,因為情緒如果沒有適當的釋放出來是相當痛苦的,而且會慢慢越累積越大,成為更大的負面能量。
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