深圳心海灣心理咨詢:當你確定需要尋找心理咨詢師幫助你的時候,是否無從選擇。不知道選擇怎么樣的心理咨詢機構,選擇怎么樣的心理咨詢師,如何判定心理咨詢師是否適合自己。對于非心理專業人士來說這是一個很艱難的選擇。意象對話心理療法創始人朱建軍教授對此問題有專門的文字,雖然是教人如何選擇擅長意象對話心理療法的心理咨詢師,文中的建議完全可以作為選擇其他療派心理咨詢師的參考。附朱建軍老師全文如下:
意象對話的過程看起來很像一個神話故事,不過這不僅僅是我們聽著好玩的故事,更是一個有治愈效果的故事。在這個過程中,會有艱難的時刻,情緒的危機,但正如所有探險故事一樣,勇敢而智慧的主人公最后將克服重重困難,到達光輝的終點。
意象對話心理療法,是我創立的一種心理咨詢與治療的方法。這個方法是誕生于中國本土的少數幾種心理療法之一,目前有數以千計的心理咨詢師學習過這個療法,并且其中很多人都將其運用于他們的心理咨詢與治療之中。
在意象對話中,我們會誘導來訪者進行想象。在自由的想象中,來訪者腦海中會浮現出很多千奇百怪的意象。在沒有專業知識的人看來,這些不過是胡思亂想,但是熟知心理分析方法的心理咨詢師可以根據這些意象進行分析,并從而得知來訪者內心深處發生的事情。
在意象對話中,心理咨詢師會跟著來訪者進入他的意象世界,或者說用意象所反映出的心理世界,和來訪者一起“編織”一個新的意象之夢。
我們在案例中,看到的那些想象的故事,就是在意象對話中出現的。這個過程很奇妙,好像是來訪者和咨詢師一起走進一個虛幻的世界——來訪者是一個“被囚禁的囚犯”,心理咨詢師也許就是救他出獄的援救者;來訪者是一個“跋涉在沙漠中的受傷者”,心理咨詢師也許就是一個“友善而智慧的向導”;來訪者是“受到詛咒的王子”,心理咨詢師也許就是一個“破解咒語的善良巫師”……這些想象的故事,實際上反映的就是來訪者內心的活動,以及心理咨詢師對來訪者內心的影響。在對話中,心理咨詢師和來訪者共同編織和改寫這個故事。在編織這個故事的過程中,來訪者的內心在轉變,他身上積極的心理品質在這個虛幻的冒險故事中增強。最后,來訪者在現實世界中也會轉變為更健康、更成熟的人。
意象對話的過程看起來很像一個神話故事,不過這不僅僅是我們聽著好玩的故事,更是一個有治愈效果的故事。在這個過程中,會有艱難的時刻,會有情緒的危機,但是,正如所有探險故事一樣,勇敢而智慧的主人公最后將克服重重困難,到達光輝的終點。
意象對話除了不能用在精神分裂癥等嚴重的精神疾病患者身上外,幾乎可以用來解除各種各樣的心理問題和障礙。從各種神經官能癥到人格障礙,到各種常人所遇到的壓力問題、情感問題、婚戀問題以及青春期的困擾等等,都可以處理。我們還可以用意象對話來治療一些心身疾病,比如由于壓力太大而造成的胃潰瘍、高血壓等病,甚至它還可以作為減肥或者美容的方法。
意象對話當然可以用在世界各族人民身上,但用在中華民族同胞身上似乎格外適合。也許因為中國的文字是象形文字,或者是因為中國人自古強調悟性并且善于想象,中國人在進行意象對話的時候,可以很容易進入狀態,并且能夠挖掘出潛意識中很深入的內容,獲得很好的效果。
意象對話非常強調“自知”,認為人的自知越多,心理就越健康。它可以用于短期咨詢,通過四五次咨詢,能讓一些心理問題得到改善;不過,它更多地用于時間更長的心理咨詢中,通過幾十次咨詢,一個人的心理狀態可能會發生很大的轉變,人生從此不同。
意象對話心理咨詢是一個管理很嚴格的流派,所有使用意象對話咨詢的心理咨詢師和心理治療師,都需要參加意象對話研究中心所授權的培訓,并持有意象對話研究中心蓋章的、意象對話研究中心主席朱建軍教授簽名的證書。如果你想作意象對話心理咨詢,在你選擇心理咨詢師的時候,可以詢問他是不是參加過正規的培訓并持有證書。有證書的人也未必是優秀的心理咨詢師,也許只是剛剛學習了初步的知識。而如果你找的是沒有證書的,那就只好自求多福了。
意象對話心理療法創始人朱建軍老師
那么,怎么選擇心理咨詢師?
心理咨詢師的水平參差不齊。這里面有經驗豐富、能力高超而且為人又很善良的心理咨詢工作者;也有一些初學者,他們雖有熱情的心,卻不見得能用好的方式表達出來;甚至還有少數心理不健康的人混入心理咨詢界,他們的“心理咨詢”弄不好會讓你的心理問題更加嚴重。
因此,選擇是很必要的。
當然,你可以通過看他們的資歷、資格證書等,了解他們是不是有基本的理論知識和實際訓練。如果你有機會聽別人介紹,找到口碑好的心理咨詢師,那就更有把握了。
但更重要的是,你要通過和他們的初步接觸,親身感受他們給你帶來的感受:你對他的第一印象如何?你對他能有一定的信任嗎?你覺得他能理解你嗎?你覺得他友好,并且關心你嗎?
如果你的感覺好,你就可以決定和他一起經歷一段心靈的旅程,在他的陪伴和幫助下,去尋找自我、發現自我,并走向更美好的人生。
如果你一開始感覺就不好,那么,不管他是博士還是教授,你都可以離開他。也許對別人來說,他是好的心理咨詢和治療師,但是,他和你沒緣。
如果你一開始感覺還好,但是中間感覺不好,你可以直接告訴他,這也許是心理咨詢和治療中所必須經歷的一個階段,但也可能是他的心理咨詢作得不夠好。
心理咨詢和治療這個行業有獨有的一些行業規范,比如,心理咨詢和治療師必須為來訪者保密(如果你想殺人、自殺、虐待兒童的話則例外,那個時候他是不保密的);心理咨詢和治療師不能利用來訪者,比如,他不能讓你幫忙給他走后門或者幫他做生意。
心理咨詢和治療師在治療期間以及治療結束不久的時候,也不許和來訪者談戀愛,更不許發生性關系——雖然心理咨詢師是那么體貼,那么善解人意并且關心你,讓你感到他非常有魅力,但是,如果你們把心理咨詢關系和兩性關系混在一起,你會發現這很容易帶來痛苦的結果——因此,如果你迷戀上某位心理咨詢師,千萬不要用“做心理咨詢來訪者”的方式去接近他,要不然你恰恰堵死了你們的戀愛之路。如果你發現你的心理咨詢和治療師在違背這些道德規范,就離開他,說明你遇到了這個行業中的敗類。
如果你的心理咨詢師很好,但是他似乎不適合你,你也可以和他開誠布公,也許他會知道誰更適合你,并把你轉介給那名更適合的咨詢師。
說到底,心理咨詢是人和人的交流,你需要的是一顆更美好的心,只有這樣的心才能引領你向上。
我有一個夢想:在20××年,我們已經有很多很優秀的心理咨詢師,分布在城市的每個社區,甚至城鎮和鄉村里。他們的心理咨詢中心有溫馨的布置,有安靜的房間,有用于心理調節的沙盤、畫筆和音樂。
我夢想:每個人都會在某個時刻來到這里,在為生活奔波、為名利奔波之余,留一些時間給自己的心。
我夢想:他們和心理咨詢師一起,尋找、發現和體會自己的心,越來越知道自己是誰,要的是什么。在愁苦的時候,沒有人會孤獨地找不到安慰;在壓力大的時候,沒有人會找不到支持;在迷茫的時候,沒有人會得不到啟示。
我夢想:人們擁有幸福和愛,在心理咨詢中心找到靈魂的歸屬。
我夢想:當人們看到一個從心理咨詢中心走出的人,不會說這是個可恥的病人,而會說這是一個有福的人,因為他在這個世界上有心靈的陪伴。
有愛,世界上就有光。
心海灣心理咨詢:朱建軍老師的夢想也是我們心海灣心理咨詢師的夢想,作為意象對話心理療法在華南的運用與推廣機構,我們一直致力于意象對話心理療法在華南的推廣與運用,讓大眾熟悉心理咨詢,熟悉意象對話,通過心海灣所有心理咨詢師的努力,讓大眾能夠有心靈歇息的港灣。
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