心理咨詢
2018-01-13
壞情緒的來源有哪些?
壞情緒有時候來的非常的莫名,比如莫名的感到傷心,莫名的感到焦慮,這些莫名的情緒可能來源于潛意識長期被壓抑的結果。...
如何改善自己的不良情緒?
每個人都會因為各種原因而產生焦慮、抑郁、煩躁、不安、緊張等不良情緒。...
引起不良情緒的負性自動思維有哪些?
面對一些重大事件時,人們腦中會出現一閃而逝的一些念頭,這在心理學上被稱為 “自動思維”。...
過度宣泄情緒不可取
情緒是一種能量,某種情緒長期得不到釋放,就會積累成一種能量,當人無法自控時,這種能量會在瞬間因為一點小事而爆發。...
為什么青春期的孩子情緒不穩定?
情緒的強烈和不穩定,正是處在青春發育期的少男少女普遍存在的現象。...
代際創傷與情緒困擾
父母經歷過創傷,那創傷會對父母這一代造成什么樣的影響呢?...
通過情緒的反應方式,看看你是什么人
一些人很善于觀察自己的感覺,表達自己的情緒,卻對他人的感覺和體驗視而不見。其他的人則恰好相反:他們忽視自己的情緒反應卻過分關注別人會有什么樣的情緒。...
情緒察覺自我測驗量表
幫助你反省自己的情緒生活,你如何允許自己去體驗忿怒和哀傷,以及你對一般情緒的感覺如何。...
情緒不是單一的,夾雜著未治愈的傷
人們的情緒并不是單一的向外表達,而是多種情緒互相摻雜。...
情緒背后的情感訴求,才是癥結所在
我們只需在生活中一點一點的實踐,時刻提醒自己,慢慢就會形成“傾聽”和“同理心”這樣的思維習慣,做到真正的“情緒達人”。...
情緒是一種未整合的生命能量
情緒的本質是一種生命能量,但是,這種能量卻和生命能量本身相互分離,不但不相整合,并且互相沖突,造成更多生命力的流失。通過觀察,這種能量能夠被整合,導入生命能量本身,提升“精氣神”。...
如何用意象對話緩解焦慮感?
一個人很焦慮的時候,如果他把注意力放在自己的身體上,去體會他的焦慮感。然后他在體會自己的焦慮感的同時,去把它轉換成一個意象,想象我們的焦慮。...
情商之殤
情商這個詞大家都不陌生,你也一定聽過:一個人的成功,只有20%在于智商,80%則取決于情商...
為什么壓抑情緒沒有用?
凡是被壓抑的,總會卷土重來 |。為什么“別去想它”是行不通的?...
控制不住情緒,怎么辦?
總是控制不住自己的情緒,說一些很傷人的話語,說完以后死也不敢承認自己的錯誤,哪怕心里已經說了幾萬次的對不起。...
情緒是如何影響身體健康的?
當心情開朗或有強烈歸屬感時,心臟會分泌催產素,在它的作用下,神經系統漸漸放松,壓力也得到舒緩。...
覺察情緒,活出快樂的自己
情緒本來就是一種動的能量。相反的一般人常把情緒壓下去,并沒有弄清楚自己的感覺(掙扎),或是承認自己因害怕而壓抑感覺,這其實是在和自己打仗。...
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