心理文章
2019-04-11
童年的壓力會影響免疫系統嗎?
無論是在痛苦的貧困之中應對失調的家庭動力,還是在學校里對付持續不斷的欺凌,極端的逆境都能摧毀孩子情緒的幸福感。但是這些是否也會讓兒童在成年后患心臟病、糖尿病和其他慢性健康疾病的幾率...
2019-03-17
縱使不完美又何妨,萬物皆有裂隙,那是光進來的地方
完美主義的根源,是幼兒式的二分法思維模式。也就是“要么全有,要么全無”(all or nothing)的極端思維。完美主義者的世界表面上看起來非常簡單:事情只分為對或錯、好或壞、最壞或最好、失敗...
2019-03-13
人的4種基本情緒
情緒是人對客觀事物是否符合自身需要與愿望而產生的體驗,是人的需要得到滿足與否的反映。現實中有些事物使人興高采烈,有些事物使人憂愁悲傷,有些事物使人喜愛贊嘆,有些事物使人厭惡、驚恐。...
2019-03-10
你有多久沒有“深度溝通”了
近期見了一個大學同學,她向我講述了她最近煩惱的一件事。她說她目前和男朋友住在一起,他們每天都會說話,感情挺好,生活上也幾乎沒什么矛盾。但她最近意識到,他們已經很久沒有進行過深度的溝...