你是否被各種負面情緒困擾?
控制不了發火,過后又自責;
擔心破壞關系,常常壓抑自己;
生活、工作中愛挑剔自己也挑剔別人;
被過去的傷痛困擾,總在負面情緒中掙扎;
有深深的自卑感,感覺自己不值得擁有美好;
常常感覺自己不夠好,感覺無意義,挫敗感失敗感重;
在親密關系、家庭關系、事業和自我方面感覺迷茫;
感覺自己不被愛,不被認可;
常常拖延,遇事逃避,推卸責任;
停不了向外尋求關愛,也不知如何自愛及愛他人;
不知道如何釋放情緒,知道了要調整,但無從下手、也沒有效果;
在各種關系的負面中掙扎……
身體是儲藏情緒、創傷、內在信念的容器,壓抑的情緒會引發多種身心疾病,情緒是身體的語言;
凡壓抑的,必將以各種方式卷土重來。
從出生開始,每個人都會經歷各種各樣的情緒事件,有的來自父母,有的來自同學朋友,有的來自同事上司,還有的來自朝夕相處的另一半。小到他人的言語、不如意的生活事件引發的情緒,大到突發的天災人禍、意外、死亡、以及各類疾病帶來的困擾,都會給我們留下長期的記憶,最終引發情緒問題和重大心理問題。
積壓太久的負面情緒不僅會侵蝕我們生命的活力,讓我們感覺到壓力與不快樂,還會影響我們的身心健康、破壞我們的人際關系、導致工作效率降低……。心理神經免疫學近期的研究成果表明,負面思維和負面情緒會緩慢地破壞免疫系統。大部分有情緒困擾的人會以“攻擊”身體器官的方式來承接情緒困擾,導致嚴重的健康問題。
情緒能量如此之大,正是我們內心發出的聲音:它需要被看見、被表達和被療愈轉化;通過情緒我們不僅可以深入全面的認識自己,更可以療愈我們的創傷。
如果您真的下決心認識自我,療愈自我,那么,真誠的邀請您走進郭筑娟的情緒療愈工作坊!本課程由水晶級意象對話心理師郭筑娟老師專業帶領,郭老師將運用心理學專業理論,透過直面曾經的創傷體驗,通過深入我們內在的心靈世界,讓我們開始看見內在受傷的自己,療愈自我;
《情緒療愈工作坊一階--別讓情緒左右我》課程,幫助你了解和認識情緒是什么,情緒的類型,情緒的作用和意義,深入潛意識,看清情緒類型、應對模式及對個體和他人的影響,宣泄、化解內心積壓的消極情緒能量,學會正確的、治本的、有效的、有利于身心健康的情緒應對方式,發現情緒的深層來源,明白情緒在表達什么,讓你更好的跟情緒相處,擁有良好的自我關系,也讓你在親密關系中的溝通表達更順暢有效,家庭更和諧,美滿、幸福,在工作中擁有良好的人際關系,如魚得水。
課程導師
郭筑娟
著名心理學家朱建軍先生入室弟子
北京乾德意象對話中心核心課程講師
國家二級心理咨詢師
水晶級意象對話心理師
北京意象對話研究中心理事
深圳市心理咨詢行業協會副會長
《課堂內外》雜志心理專欄撰稿人
中央人民廣播電臺華夏之聲特邀心理專家
企業EAP講師
50多歲的郭筑娟從事過多種職業,有豐富的社會閱歷和人生經歷。2006年師從著名心理學家、意象對話創始人朱建軍教授系統全面學習心理咨詢與意象對話技術。并先后接受中美青少年性心理健康論壇、家庭治療、心理劇、沙盤游戲、國際軀體心理治療、催眠與釋夢、家庭系統排列、歐文.亞隆團體心理咨詢與治療、企業團隊執行力訓練營培訓、生命密碼培訓。多年來持續潛意識探索體驗,分析處理自我情結、完善人格成長。
課程:情緒療愈工作坊——別讓情緒左右我
一、課程時間:2017年11月17-19日(周五-周日)
二、課程目的:
認識情緒、了解情緒的作用和意義
發現自我情緒認知、管理模式
提高對情緒的感受、識別能力
提高對他人情緒的理解能力
療愈個人情緒、發現情緒來源
探究情結及引發的情緒反應
培養有效、健康的情緒應對模式
學會有效管理情緒和調節情緒的能力
改善人際關系、親密關系、提升幸福感
三、課程內容:
了解喜悅、悲哀、憤怒、恐懼四種基本情緒的意象表現
深入體驗學習情緒在身體上的反應模式
學習應對情緒、管理情緒的方法
療愈情緒
應用意象對話心理咨詢與治療技術、心理劇等深入潛意識的方式提高自我感受及覺察能力,處理自身的消極情緒和問題,疏導淤積,化解傷痛,修復創傷,從而獲得成長。
四、課程安排:
三天,每天6小時
第一天:建立安全感,認識自我、情緒療愈
情緒的基本理論、作用及意義
利用團體動力場呈現和發現情緒
了解基本情緒的意象表現
深度體驗情緒的個體反應模式
個案:療愈情緒、發現情結
運用動力場提升對情緒的感知能力
第二至第三天上午:探索自我,情緒、情結處理
夢境中的情緒呈現或情緒轉化
深度體驗情緒的個體反應模式
個案:療愈情緒、發現情結
運用動力場提升對情緒的感知能力
訓練如何面對情緒、促進個體心智成長
第三天下午:情緒包扎及展望
個案完結
答疑
有效情緒管理的方法
五、課程形式:
體驗式、互動式、啟發式
六、課程適應人群:
經常受情緒困擾者
出現莫名情緒困惑者
渴望處理自身和他人負面情緒者
學校心理教師、心理咨詢師
各種壓力人群、中高層管理人員
護士、父母親、教育工作者
心理學愛好者
追求自我了解、自我心智成長者
課程費用:
標準收費:2400元/人
為回饋廣大學員,特此優惠2100元/人
明年本課程會提價,珍惜本次機會哦!!!
繳費賬號:
收款賬戶1:招商銀行深圳分行水榭花都支行
收款人:郭筑娟
卡號:6225 8878 4048 8411
收款賬戶2:中國建設銀行深圳寶安支行
收款人:郭筑娟
卡號:6227 0072 0010 1578 963
溫馨提示:
一經繳費概不退費,繳費后因個人原因不能參加的,請提前十天告之,否則扣除標準學費10%的金額作為課程管理費。
課程時間:2017年11月17-19日
課程地點:
心海灣公司:深圳市福田區紅荔路與農園路交匯處香榭茗園3棟801室
報名電話:
電話:0755-8285 7191
手機:189 4833 6801(微信同號)
手機:189 2740 6861(微信同號)
情緒療愈工作坊學員感言(點擊下面標題,可以查看文章):
一、以心向之,以身渡之
二、允許只有八分的愛
三、媽媽,讓我待在你身邊就好!
四、翻滾吧,少年!
五、不敢表達的憤怒
六、情緒的必然王國和自由王國