我們的情緒其實可以分為基本情緒和復雜情緒,這是從生物進化的角度來說的。基本情緒說的是人們與生俱來的,人和動物都會有 的情緒,比如快樂、憤怒、悲傷、恐懼等。我們在嬰兒身上也能明顯的觀察到這些情緒。
什么是復雜情緒呢?它說的是兩種或兩種以上的情緒所派生出來的情緒,比如愛,依戀,焦慮,抑郁,尷尬,羞愧,內疚等等。其實復雜情緒才是我們在生活中經歷更多的,反映著我們與外界社會的互動關系。而對于情緒來說,我們則要透過表面上的情緒探查內心真正的情緒。
深圳情緒問題心理咨詢
有時候,情緒爆發并不完全是因為當下的人或事,更可能是因為它們觸碰到了我們內心深處的傷痕。外界的事情只不過是一層外衣罷了。每個人內心都有傷痕,這些傷痕,有的是在深夜中獨自愈合;有的則是在親人朋友的支持下,完美治愈。但總有一些傷痕會被我們忽略和淡忘,因為有些疼痛我們已經習慣了。如果不是外界的觸碰,我們還以為自己擁有堅硬的甲胄。生活中的我們不僅要處理自己的情緒問題,還會幫助身邊的人應對各種挫折。此時,如果我們能夠清楚的剝開對方的情緒外衣,看到其真正的情感訴求,這將會給予對方極大的心理安慰和支持,使受傷的人感受到自己是被理解和接納的。(賈江曉)