壞情緒的來源有哪些?
“壞情緒”的形成,也往往與我們不合理的想法直接相關。例如,兩個男同事同時在食堂里碰上了一位女同事,兩人齊齊和她打招呼,但這位女同事誰也沒理會,只是低著頭走過去了。其中一個男同事的第一反應是,“哦,她可能正在想事情,沒看到我們。”而另一個人的第一反應是,“她怎么會這樣?太傲慢了吧,故意不理我們。” 不同的念頭導致了不同的情緒反應,自然也會帶來不同的結果。
挫折事件——社會競爭激烈,生存競爭無處不在,災難事件防不勝防,一旦遭遇,情緒反應必然產生。
職業壓力——當你從事的職業是你想做的、能做的也是你會做的時候,你會體會到充實和快樂。但是當這3點不能同時滿足,而且甚至不能完成謀生的要求的時候,可能來自職業的壓力就很容易促生負性情緒。
興趣愛好——興趣愛好貧乏或者基本上沒有興趣愛好的人,往往容易被正常的負性情緒困擾。
如何處理情緒問題,除了找心理咨詢師處理內心的情緒情結外,也可以上一些情緒療愈的心理培訓班幫你處理情緒的困擾。2017年5月,水晶級意象對話心理師,心海灣首席心理咨詢師郭筑娟的精品課程《情緒療愈工作坊》正在招生中,有興趣的朋友可以點擊題目了解。擁有良好人生,從情緒療愈開始。