（一）困境
相親又相愛的伴侶常常陷入一個困境：當一個人走向某一方向的極端時，為了下意識地保持關系的平衡，另一個人會自然而然地走向另一個極端來“校偏”。
這會導致表面的分歧與沖突，給親密關系帶來不和諧的噪音。這是一種親密關系中本能的補償功能。
就像一對和諧的舞伴，當一個進一小步，另一個就隨之退一小步；當一個進一大步，另一個就隨之退一大步。
這個表面的不和諧恰恰是一種本質的和諧。但遺憾的是，許多伴侶對和自己相反的另一半逐漸失望，因為無法把對方校正成和自己相同的樣子，最終分道揚鑣。殊不知，和你相反的那個人才是你真正正確的另一半。
如果能夠明白這一點，放棄把對方改造成自己，并接納和理解另一半的立場，伴侶雙方都會通過整合自己缺失的另一半而完整自己，同時擁有一個完整、和諧的親密關系。
相反的另一半是上蒼最完美的祝福，只是，愚昧的我們常常誤解上蒼的美意，認不出這個禮物，反而把這個祝福變成了痛苦的詛咒。
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（二）逃避
在伴侶關系中，比較在意“和平”的一方常常選擇逃避。
逃避是一種可選擇的生活應對策略，但不一定是最好的人生應對策略。我們無法逃掉自己的影子——無論你是多卓越的逃跑健將，無論你逃得再快再遠，你自己的影子還在悄悄地隨行身后。即便你以為自己成功地回避了自己的影子，某然回首，你卻可能發現，和你最親近的人已經變成了你一直努力逃避的影子！
多么遺憾，那討厭的影子讓你無處可逃。你唯一的出路是——看到它。
想要看到自己的影子，唯一的方法是停下來不再逃避，回頭面對，這個回頭，就是古代哲學家們采用的“反省”/“自省”。當我們能夠發自內心地接納自己的影子，影子還在，但影子造成的困擾消失了——這比逃避不看是更有效的解脫煩惱的策略。
多數人在多數時候只知道用某一種應對策略來打理自己一生中面臨的所有困境，那是因為他們下意識地以為這是唯一和最好的一個策略。
追求美好與和平，這本身就是一種美好與和平。但這個美好與和平，在我們接納它的影子之前不會真正到來，因為對影子的抗拒給我們帶來無休無止的煩惱和痛苦，而這些煩惱痛苦將像一堵大門，把真正的美好與和平拒之門外。
面對陰影的時候，暫時閉上眼睛并不能消除我們的視覺功能。沒有一個人可以一輩子閉著自己的眼睛在世界上安然無恙地行走。所以，還是睜開眼睛比較好，至少睜眼給我們一個機會解決困境。說到底，我們沒有希望搬走一塊我們看不見的絆腳石。
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（三）“極端”
伴侶中的一方常常感到另一方在走極端，并對此難以忍受，從而受內心的煩惱所迫急于去說服和校正對方的“偏差”，而對方則往往固執己見，更加堅持自己的立場，于是雙方就陷入更加激烈的沖突。
這在伴侶關系中是一個很常見的現象。
但想想什么是“極端”呢？有意思的是，這個詞匯并沒有一個具體的內容，它只是表達這樣一種主觀評價——某個人在一個和我方向相反、而且距離甚遠的位置上。也就是說，“極端”是一個相對化的評判——對這個人的“極端”，對另一個人可能不僅不是極端，而且還是“恰到好處”。
所以，當我們感到某個人很“極端”的時候，說明我們自己很可能正站在另一個極端。因為沒有我們自己這個極端，對方那個極端就無法獨立存在！極端不極端，是一個在比較中才能立足的評判。
極端的種子一定會結出沖突的果實，這是分裂的因果定律。分裂是分，沖突是合，分分合合就是輪回生態的真面目。但并非只有我們眼中看到的那個人極端，我們其實每個人都各有各的極端，只不過有人自知一些有人不自知一些。當我們自己執著一端時，就會看到另一個人執著在另一端；但如果兩個人執著在同一個極端，就會覺得自己和對方都不極端，而且都正確。
說到底，我們評價什么是極端的標準是以自我立場為準星的——這就是我們凡夫俗子的公共盲點——自我中心。在認識到真理并不在“我”這里之前，人際沖突以及由此帶來的煩惱無可避免。
當我們自己不再偏執一端的時候，我們將不會再為對方的“極端”而苦惱，因為我們自己的心中，那個“極端”已經不復存在。——這可能是比“逃避”和“沖突”更好的策略：“不戰而屈人之兵”。
所以，當我們確信自己是清醒的而伴侶是沒有自知的時候，我們要想到一種可能性：會不會伴侶看到的正好是我看不到的自己的后背，就像我看到的正好是伴侶看不到的自己的后背一樣？
在徹底覺醒之前，每個人對自己和他人的理解都是瞎子摸象的片面甚至是哈哈鏡里的影像一般的扭曲。我們意識到的所謂“自知”，本質上都是自欺欺人的自以為是。
所以說，謙卑是覺悟的開始，有了謙卑，我們才知道自己的無知，才能有新的空間來投放更大的視角，這樣才能逐漸走出瞎子摸象的困局。
——否則，堅信“大象是扇子”的我們會和堅信“大象是柱子”的伴侶爭論不休。
曹昱老師簡介：
心理學學士
教育學研究生
分析心理學博士
國家心理咨詢師
意象對話水晶級咨詢師
曾任職電視臺新聞頻道深度報道記者
社會新聞電視節目主持人
東軟大學特聘心理咨詢師
《愛，本來可以不這樣痛苦》作者
曾經接受過意象對話、精神分析、以人為中心、存在主義、策略派家庭治療、認知領悟、催眠、投射測驗、NLP、音樂心理劇、自體心理學、格式塔等心理療法的相關培訓，有上千小時的個人成長和心理咨詢臨床實踐，積累了大量成長的心理咨詢和治療的個案經驗。
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