SDS（Self-Rating Depression Scale），（心理學）抑郁自評量表。作為一種自評量表，在自評者評定之前，一定要讓他把整個量表的填寫方法及每個問題的涵義都弄明白，然后作出獨立的、不受他人影響的自我評定。評定時須根據最近一星期的實際情況來回答。否則，測驗的結果不可信。 SDS目前廣泛應用于門診病人的粗篩、情緒狀態評定以及調查、科研等，不能用于診斷。
測試說明
本評定量表共有20個題目，分別列出了有些人可能會有的問題。
請仔細閱讀每一條目，然后根據最近一星期以內你的實際感受，選擇一個與你的情況最相符合的答案。A表示沒有該項癥狀，B.小部分時間，C表示相當多的時間有該癥狀，D表示絕大部分時間或全部時間。
請你不要有所顧忌，應該根據自己的真實體驗和實際情況來回答，不要花費太多的時間去思考，應順其自然，應根據第一印象作出判斷。
注意：測驗中的每一個問題都要回答，不要遺漏，以避免影響測驗結果的準確性。
測試內容
1.我覺得悶悶不樂，情緒低沉。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
2.我覺得一天之中早晨最好。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
3.我一陣陣哭出來或覺得想哭。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
4.我晚上睡眠不好。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
5.我吃得跟平常一樣多。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
6.我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
7.我發覺我的體重在下降。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
8.我有便秘的苦惱。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
9.我心跳比平時快。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
10.我無緣無故的感到疲乏。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
11.我的頭腦跟平常一樣清楚。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
12.我覺得經常做的事情并沒有困難。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
13.我覺得不安而平靜不下來。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
14.我對將來抱有希望。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
15.我比平常容易生氣激動。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
16.我覺得作出決定是容易的。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
17.我覺得自己是個有用的人，有人需要我。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
18.我的生活過的很有意思。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
19.我認為如果我死了別人會生活得好些。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
20.平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。
A.很少 B.小部分時間 C.相當多的時間 D.絕大部分時間
評估參考
本量表包含10道反向計分題。正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。
反向計分題號：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
指標為總分。將20個項目的各個得分相加，即得粗分。標準分等于粗分乘以1.25后的整數部分。總粗分的正常上限為41分，標準總分為53分。
抑郁嚴重度=各條目累計分/80
結果：0.5以下者為無抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至重度；0.7以上為重度抑郁。僅做參考。
注意事項：
1、SDS主要適用于具有抑郁癥狀的成年人，它對心理咨詢門診及精神科門診或住院精神病人均可使用。對嚴重阻滯癥狀的抑郁病人，評定有困難。
2、關于抑郁癥狀的分級，除參考量表分值外，主要還要根據臨床癥狀。特別是要害癥狀的程度來劃分，量表分值僅能作為一項參考指標而非絕對標準。
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