心海灣首席心理咨詢師、知名婚姻情感咨詢專家郭筑娟老師:心理咨詢在西方發達國家已經開展了好多年,在中國還只能說剛剛起步。很多中國人對心理咨詢還有很多認識的誤區,甚至認為只有精神病,腦子有病的人才該去看心理咨詢師。但是,我多年的經驗發現,很多來咨詢的來訪者心理健康程度要遠高于普通人。比如他們積極,樂觀,面對問題,追求自我成長的態度就要好過一般人。很多問題不是自己想開一點就沒事的這么簡單,如果不尋求專業的幫助,可能會慢慢釀成大禍。但我們總是選擇忽視甚至漠視。社會進步人們越來越關心自己的身體關注養生了,身心一體,我們的心理也需要關注起來了.
美國人覺得接受心理咨詢是自信和富有的象征
心理咨詢在美國非常普遍。美國人一旦遇到諸如情感挫折、人際不和、環境不適、人格障礙之類的問題,首先想到的就是心理工作者。
在美國,心理咨詢的費用也是較高的,大多數美國人都把接受心理咨詢看成是自信與富有的象征,心理咨詢已成為他們醫療保險、商業保險中的一部分。
在美國人的眼中,心理咨詢是一種關愛自己的方式,接受心理咨詢是自信和富有的象征(這一點我們經常能從各種電影和美劇中感覺到)。
在美國,幾乎每一個中產階級都有自己的心理顧問。有人這樣形容說:美國成功人士的臂膀是由兩個人扶持的,一個是法律顧問,一個心理顧問。據統計,每500個美國人中就有一名心理咨詢師,30%的美國人定期做心理咨詢,80%的人會不定期去心理診所。
心理咨詢
美國著名心理學家杜·舒爾茲稱美國人是世界上“最自信、最講究實際的人。”“態度決定一切”,我們遇到心理健康困擾,如何對待自己的健康問題是個態度問題;我們遇到生活中的物質困境、困難,如何面對這種壓力,也是個態度問題;面對價值觀的失落乃至絕望,如何面對我們自己,更加是個態度問題。德國著名心理治療大師NossratPeseschkian指出:那些自認為自己是心理健康的人不是真正的心理健康者,而心理健康者正是那些敢于面對心理問題的人。
中國人目前心理咨詢的情況:
由于歷史原因,心理學在20世紀中葉后相當一段時期的中國處于被擱置甚至被封殺的境地。從80年代中期開始,心理咨詢與治療作為一種新興服務行業在我國取得了相當程度的發展,經歷了隊伍由小到大、力量由弱到強、管理從無序到有序等可喜變化,漸漸走上“職業化”的道路。但從總體上看,無論是在理論研究和實踐、從業人員數量和質量還是行業管理和規范方面,好的心理咨詢師、心理咨詢師的遠遠不足。
而目前我國社會處于經濟體制轉型的時代,社會環境的快速變化、互聯網的便捷促進了人們對心理知識和心理健康認識和發展的時候,也潛存著威脅人的心理健康發展的因素。
一方面,從人性的內在本質來講,經濟發展、物質豐富后人們更需要關注精神追求,這是事關人類終極關懷和人類最根本、最本質的需求所在,心理健康問題也就成為了現代社會人們所日益關注的重大課題。
另一方面,從社會環境的外部變化看,高速變化著的社會環境對大眾心理素質提出更為嚴峻的挑戰。人格存在部分缺陷的人,更難適應這樣的環境,生活、工作、戀愛婚姻更容易出現問題;神經質人格的人更容易受到來自外界的刺激,導致發病,抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、社交恐懼癥的患者越來越多;成長經歷中有過創傷的人,在激烈的競爭環境下,更容易觸發內心的創傷,難以走出陰影……即使是心理健康程度稍高的人,也會多多少少受到外界和競爭對手的影響,難于保持客觀的認識和態度,有些也會心理失衡,陷入不良心理狀態。
心理咨詢
可以說,當代國民的心理健康狀況不容樂觀。根據衛生部和權威部門的抽樣調查,五分之一的人口心理健康有問題,百分之五的人口處于心理疾病狀態,每年的自殺人口達到幾十萬。但當代中國人的心理問題還是傾向性的“病恥感”,很多人覺得去看心理咨詢就自己有病,覺得丟人。抱著這種錯誤的認知,很多人到了情況嚴重了、自己難以處理了,才會尋求專業的幫助。甚至有些人一直拖,有一般心理問題發展到嚴重心理問題(比如,焦慮癥、神經性抑郁癥、強迫癥等),再發展到精神病狀態(比如,中重度抑郁癥、精神分裂癥等)。這也是一個十分可悲的局面。
亟待大規模的科普教育和心理保健的文明建設來消除“病恥感”這個誤區。
心理咨詢結語因此,目前我國亟待進行心理健康知識的普及、心理咨詢體制的完善和推廣。如此,才能讓更多的國人轉變對心理咨詢的態度,讓更多的人了解自己的內心,了解心理健康的重要性,了解心理咨詢的必要性,改變對心理學的誤區,讓更多的人心理健康得到改善,讓更多的人擁有更和諧、愉悅的內心。