（1）自知能力尺度。心理健康的人對自己的能力、條件、事情和行為有明確的了解，社會角色扮演適當，不會做出不符合社會標準的事，情緒穩定，遇事能正確處理。心理不健康的人知覺上可產生誤差而導致行為失常或無效的行為方式，也有出現社會角色扮演偏差，而對自己的行為并不覺得可恥和不安。 

　　（2）自尊性尺度。心理健康的人對自己的作用和價值有正確的認識和估價，尊重自己，也懂得尊重別人。心理不健康的人不能正確地認識和評價自己的價值和作用，既不會尊重自己，也不懂得尊重別人。 

　　（3）現實性尺度。心理健康的人知道什么是自己應該做的，什么是不應該做的，既不過多的幻想，也不逃避困難。心理不健康的人往往以幻想代替現實，毫無根據地猜疑他人，聽不進別人的正確意見，固執己見。 

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　　（4）責任性尺度。心理健康的人，作出決定和采取行為前常常“三思而后行”，對自己負責，也對他人和社會負責。心理不健康的人行為前往往不考慮后果，缺乏責任感，想干就干，不想干時再重要的正當事情也撒手不干。 

　　（5）積極性尺度。心理健康的人好學上進，選準了奮斗目標，就努力去完成，無論干什么，都能盡快適應并發揮主動性，精神愉快。心理不健康的人常常無明確的奮斗目標，精力不易集中，對待工作、生活都無興趣，感到生命無意義。 

　　（6）克制能力尺度。心理健康的人對選定的工作、生活目標，即使有人反對，也認真去做；自己認為不對的事，堅決不做，縱使有種種引誘也毫不動心。心理不健康的人做事、說話，常常不考慮后果和影響，不考慮環境條件，旁若無人，言語行為無是非標準，做事缺乏持久和耐性，對不良行為和誘惑缺乏相應的抵抗能力。 

　　綜上所述，所謂的心理健康，就是指人對內部環境和外部環境中的各種情況，能以社會上認可的形式進行適應。即無論遇到任何挫折、障礙和困難，心理都不會失調，都能以組織和社會上認可的行為方式進行克服。

心海灣公司簡介

心海灣推崇“讓心理學成為一種生活方式”的健康生活理念，推廣、傳播意象對話心理學，致力于了解自我、激發潛能、完善自我，促進心靈成長和人格整合，推動個人心智成長及心理咨詢師人格成長。公司由著名心理學家朱建軍教授、中國心理協會副理事長劉福源教授擔任顧問、匯集近20名知名心理專家、資深心理咨詢師、國家執業心理咨詢師，是一家資深、專業的心理咨詢機構。（朱建軍）

心理咨詢服務范圍：
       1.孕產婦心理咨詢：孕產婦心理與情緒調適、嬰幼兒早期教養等
       2.兒童與青少年心理咨詢：人際關系適應不良、情緒、壓力、學習困難、厭學、網絡成癮等
       3.青年心理咨詢：情緒障礙、職業困擾、社交障礙、婚戀困擾、成癮戒除等
       4.中年心理咨詢：角色調整、人際關系調適、壓力情緒調適、子女教育、婚姻中的問題、性生活不諧等
       5.老年心理咨詢：角色再適應、衰老、喪偶的心理調節、身心疾病、死亡恐懼等
       6.抑郁、強迫、恐懼、疑病、焦慮等癥狀。